高三班主任：临近高考 高三生该怎么对待，高考备考要向复习要效率

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　　尖子生必看：高考备考要向复习要效率

　　尖子生：要向复习要效率

　　案例一 “踏实”型尖子

　　“我不觉得自己特别聪明，踏实一点的方法可能更适合我。”清华大学的肇嘉辉说起自己的备考过程，最强调的还是“踏踏实实往前走”。他毕业于一个市级重点中学，在年级里排名基本都在前十位，一直发挥很稳定。在复习过程中，他从不盲目求快，而是坚持“跟着老师的步伐走”。“这不是说不发挥主观能动性，而是说各科的老师都有丰富的教学经验，给我们做的题目都是精心研究、精心挑选的。”课堂上，老师讲解的题目很多都是他已经掌握的，肇嘉辉却没有因为自己是优等生就轻视它们。“关键是听思路，可能你觉得这个题我会做，那就要思考它背后的思路是什么样的，这种解题的思路在其他类型的题目里有没有出现?”在听课过程中，尖子生注意的应该是方法上的探索，而不是单纯地看一个个步骤和最终的结果。“这样可以把听讲解的过程，变成自己清晰地整理知识体系的过程，很有价值。”如果漫不经心地对待这些课堂内容，自己一味去钻怪题、难题、偏题，将是得不偿失的。

　　对于尖子生在高考竞争中的优势，肇嘉辉有自己的看法。爱琢磨的他从进入高三就经常钻研往届高考题，他发现，尖子生之所以能和其他考生拉开距离，可能不是因为尖子生解题能力特别高，而是因为他们基础扎实，能够有效避免错误。正因为如此，肇嘉辉才成为了老师们的“忠实跟随者”，他对要面临高考的尖子生们说：“试试看用我的方法去听复习课，边听边思考，绝对很有效率。”

　　案例二 “和自己的脑子玩游戏”

　　张子涵考上复旦大学，老师和家长都不感到惊讶，不只是因为她的成绩向来排在文科班前五名，还由于她在复习过程中的高度自觉性和主观能动性。张子涵所在的高中是全县最好的高中，在这里，她已经算得上是一个很“Top”的学生，但从客观条件来说，她所在的高中师资条件和教学方法都比不上地区重点高中，更不要谈省级重点高中了。不过也正因为这样，她在学校里得到了班主任和任课老师更多的关注。根据文科生考试的特点，她给自己找到的方法是“联想式系统复习”。

　　出身于知识分子家庭的张子涵自幼在父母的培养下，文史功底扎实。“文科生的学习是比较强调积累和领悟的，所以我和个别同学能比大家走得快，也是正常的。”升到高三后，她发现老师设定的阶段性复习计划对她来说节奏太慢，课堂讲解的内容都是自己所熟悉的，于是，她额外给自己提出“系统复习”的要求，主要是归纳知识系统，找出自己存在的问题。在父母和老师的支持下，她动手梳理了语文、英语、历史、政治这几科高中三年的知识体系，从大格局上作了整体的把握，以实现知识的贯通，并且检查是否有忽视与遗漏的部分，她在高三上学期期末就完成了这个工作。她说，这种个性化的方法极大地调动了积极性。在课堂上，老师讲解的时候，张子涵就开始了自己“联想式的系统复习”，老师每解释一个知识点，她就去回忆该知识点在体系中的位置和相关的内容，“一联想就是一大片”，然后对着整理好的文本来验证是否正确，讲解的过程，就变成了她与自己的脑子“玩游戏”的过程，不但提高了效率，而且锻炼了综合记忆和表达能力。

　　名师支招

　　尖子生在复习的时候通常会遇到同一个问题——表面上看，老师的授课和讲解太“浅”了。作为在知识储备、解决问题能力和思考能力方面都具有一定优势的优等生，必须意识到这样的授课内容和方式并不是“鸡肋”。“听讲”的意义在于必须突破“听”，要把这个过程变成考验基础与思维能力的“演练场”，利用老师谈到的内容来实现知识的深度贯通，变被动为主动，找准自己在方法上的特点，在注重基础的同时，追求更高的复习效率。

　　高三班主任：临近高考 高三生该怎么对待

　　高考的日子越来越近了，考生们的心理也会有一些变化，有的考生可能都不知道该干些什么，也有些考生可能会很紧张的不知所措，如此等等。这些都是很常见的，下面就我自己这些年来带高三学生考试的一点体会归纳一下，供各位考生参考。

　　离高考的日子越来越近，学校里，老师会给你一些指导，同学会给你一些建议，家长会给你有所安排，可是，最了解你自己的就是你自己了。到底应该怎么办，我以为：

　　首先，要结合自己的实际情况，静下心来分析一下自己各学科的优缺点，不要盲从，更重要的是，总结自己各学科的弱点，针对弱点和不足来对症下药，提高自己。怎么知道自己的弱点和不足呢?最好的办法就是把自己以前做过的考练题出来再看一遍，主要是看没有做对的部分，对这部分考题，最好能再做一遍，看会不会有障碍有问题，有障碍有问题那就不能放过，及时找同学、找老师、翻课本一定要解决这些问题。其实，会做的题在高考的考场上你也一定会做，最最关键的就是你不会做的部分，这就是你的分数增长点，在最后的阶段抓住了这些就是抓住了主要矛盾。没有必要再去做更多的押题卷、押宝卷等等考题。因为考题实在是太多了，你一辈子也做不完，也没必要再做那些题，关键是通过做题反映出来的问题一定要解决。

　　第二，尽可能在最后的一周内把课本知识在梳理一遍。试试这样做：先看看课本的总目录有哪些知识，这就算是知识的框架，是一个人身体的骨架。当然，只有骨架是不行的，你还要看看子目录，这就算是人体的血管，没有血管骨架是没有意义的。其次再看看子目录下面的大标题，小标题，这就算是血管中的血液，最后在快速的浏览一下课本的详细内容，这就是人身上的肌肉，这样系统的梳理一遍课本，才能使课本上的基础知识系统化和整体化，才能真正的掌握基础知识。因为高考题目中，80%都是基础知识题，我们只要拿到了这80%的基础题，我们的成绩就很高了。

　　第三，就是调整自己的心理。在高考时，我们更多的希望自己能超常发挥，考个好成绩。试想想看，到底能有几个考生是真正的超常发挥?很少很少，估计比买彩票中千万元大奖还要难。那么，我们就积极的调整好自己的心态，不求超常发挥，只求正常发挥。只要正常发挥了，就对得起自己，对得起家长和老师，不是吗?那我们有什么好紧张的，有什么好怕的?紧张、恐惧和焦躁不安往往是自己吓唬自己，结果反倒影响了我们的正常发挥。稳定自己的心理，多和同学、朋友进行交流、沟通对稳定自己的情绪大有好处。多和老师、家长交流，他们都是过来人，多听听他们的意见建议对给我们减压降负有好处。多用好的结果安慰鼓励暗示自己，这样就能轻装上阵，往往能取得好的成绩。

　　第四，调整好自己的生理。在这点上我们每个考生都应该注意，调整好自己的生理就是要把自己的作息时间和高考的作息时间吻合起来，以高考的时间作为自己近期的作息时间，调整好自己的生物钟，使自己的精神兴奋点和情绪兴奋点能与高考的时间相吻合。所以，在这最后的时间里，不要休息的太晚，不要过度疲劳以免影响自己的精神和情绪。

　　第五，饮食上要注意不要过分的追求营养而打乱自己固有的生理规律，给自己的肠胃造成不必要的麻烦，还要注意不吃那些生、冷、硬、馊的食品，最好不要改变自己的饮食习惯，以免自己生病。另外还要注意每天抽出30-40分钟的时间和同学或父母一起运动运动，锻炼锻炼，给自己一个休息、放松、调整的时间。

　　考生朋友们，以上只是我作为一个老师的肺腑之言，希望各位结合自己的自身特点，把自己的状态调整到最佳，取得令自己满意的成绩!