高三考生应如何看待第一次月考成绩，如何自我调整

　　教书育人皆楷模，更好地指导自己的学习，让自己不断成长。让我们一起到学习啦学习吧!以下是学习啦小编为大家编辑的高中备考学习方法，仅供考生参考，欢迎大家阅读!

　　高三月考之后要心中有数 及时调整自我

　　高三生已经陆续完成了首次月考。考生要如何看待已经或即将下发的月考成绩单?中学几位心理教师表示，月考过后考生不要将注意力集中在分数和排名上，要及时总结本次考试的得与失，将更多精力用于自我完善上，力争将每次考试打造成自己的休整与加油站。

　　基础情况心中有数

　　考试对于每个高三生而言都是再熟悉不过的“老朋友”。考试成绩有起伏也是非常正常的。月考结束后，考生要及时分析自己的单科分数和总分数以及单科名次和总分排名，目的是通过这些数据更清楚地了解开学第一个月自己在班级和年级所处的具体位置。高三生可将月考成绩与上学期期末考试相比较，分析自己的成绩和名次的变化。

　　取得好成绩的考生切忌沾沾自喜，成绩不理想的考生也无需自怨自艾。一次考试所涉及的考点和题目终归是有局限的，根据考试结果判断自身备考状态是否良好更加重要。

　　北京市第二中学分校心理教师魏兴说，不论考试结果如何，考生都要仔细分析原因。如果成绩有提升，要分析是因为考试题型恰巧适合自己，或是自己近期学习刻苦、方法对路，还是有一部分考题恰巧是考前刚刚突击练习过的?如果自己已经下了非常大的功夫，成绩依旧原地踏步，就要注意调整学习方法和节奏。倘若成绩下滑，更要及时分析原因，看看究竟是外因导致的情绪波动造成的临场发挥失常、思想上的懈怠、马虎，还是某科知识或学习方法没有掌握牢固，存在知识点的盲区、漏洞。从分数的表象背后梳理学习的得失，才能真正有所收获。

　　亡羊补牢为时不晚

　　月考作为一次阶段性测试，是考生掌握各科目备考状态的好机会。错题以及扣分点是月考总结中最需要关注的。如果不总结，考生就不能找到自己存在的问题，更无法拿出有效的解决办法，如果再遇到这样一张考卷，可能还会在同样的地方失分。通过考试发现、弥补漏洞，亡羊补牢，为时不晚。

　　判分考卷下发后，考生可以全面而快速地回顾答题过程。此时的关注点不仅要放在出错的原因上，对于当时答起来并不流畅的考题，或是靠猜答案拿到分数的考题也要当做漏洞，及时记录，尽早补漏。考生要对错题进行分类，通过一道错题的解决，锻炼相关知识点的处理能力。举一反三的纠错方式能大大提高复习、备考效率。

　　北京市广渠门中学老师车慧将高三整年的备考比喻成渔民下海捕鱼的过程。对于考生而言，过往所学的知识点就如同海中的一条条小鱼，而整年备考中的一次又一次阶段性考试就如同渔民正式撒网前的试网一样。渔民试撒网的过程大多不会一帆风顺，但只有通过试撒网，才能及时发现有漏洞的地方并采取补救措施。月考过后，考生要凭借多次考试找到自己知识上的薄弱环节，尽早查缺，及时补漏。将自己的备考“大网”在高考来临前全面、细致地检查一遍无疑是为取得理想的高考成绩打下的最为坚实的基础。

　　及时调整完善自我

　　如果说非得给月考附加一个意义的话，那么可以说月考虽然只是一次检测，但也是考生备考期间自我完善的机会。备考时间仅剩8个月，每次月考都是一次总结，更是一次出征前的崭新开始。

　　每一次考试都给考生提供了一次前进一步的机遇，如果不能从考试中有所收获，仅仅为了考试而考试，将与进步的机遇擦身而过。北京市东直门中学教师张依雯表示，高三阶段的每次考试，除了能测试知识点掌握情况，还能磨练考生的意志。当考试成绩有所起伏时，考生要淡然面对，胜不骄、败不馁，以健康的身心面对高考乃至整个人生的考验。

　　第一次月考过后，考生要学会控制自己的情绪，认真总结每次得失，将自己的注意力从单纯看分数过渡到从分数看问题、调状态上。考生要对每次的进步、退步有清楚的认识，以积极的心态解决考试暴露的问题。

　　高三考生应如何看待第一次月考成绩.

　　国庆长假结束，多数高三学生都参加了月考，正是这一次小小的考试，打乱了很多学生复习节奏，这几天也见了一些学生和家长，从和他们的交流来看，多数人对月考成绩非常重视。因此很多学生整个假期都想着月考的事情，有的期待，更多是心里没有底气。那我们应该以什么样的视觉来看待月考成绩呢?考试对高三的学生来说，可以说是家常便饭，但是国庆前后的这次月考，在一定程度上反映了学生进入高三以来的学习情况。因此需要我们慎重的总结，因为后面还有很长的路要走。

　　一、考试最终目的是自我完善。

　　这个道理每次考试前后提及到，可是现实中多数学生拿到成绩后的表现可看不出是自我完善之后的那种静心、理性、更有效率的学习。而是一种焦虑、急躁、甚至对自己失望。当然这样的“靠后综合症”仅仅持续了几天时间，他们又被卷入都茫茫的备考大军中去了，依然没有效率，甚至盲目的复习，随波逐流，甚至迷失了自己，这样一来，一直到高考，都是这样循环着——学习——紧张——考试——失落——学习——紧张——考试——失落……失落。虽然现在高校招生录取率相对比较高，但是想去好学校，好专业难度还是很大，因此说高考之后，绝大多数人对自己成绩还是有失落感。那么我们回过头来，是不是我们不能做得更好，当然不是。因为每一次考试都给我们提供了一次机遇，如果说仅仅为了考试而考试，有可能失去了机遇。

　　1.建立高考备考日志

　　一份完整的《备考日志》做好包含以下内容：

　　(1)随着考试时间的临近，你的心态发生了哪些变化?

　　有的学生越到临近考试，越紧张，甚至在考上外还加班加点的看书，打算考试的时候能对到一些题目，心理不断的暗示自己”临阵磨枪不快也光“，其实抱有这样想法的人，往往都是对自己丢失信心。有的考生考试之前盲目的士气高涨，觉得：”反正考试还没有考，什么都可以发生，我这次考试肯定能打翻身仗。“结果很多人事与愿违。还有的指望通过这次证明自己，也有人觉得这次没有复习好，考试肯定完了，考试之后再好好努力吧……那么你是哪样的心态?每个人都有自己特殊的一面，那么就在考试之后把它写下来吧，把几次考试的日志放在一起比较一下，你会收获得更多。

　　(2)考试时，你对各科试卷的感觉如何?

　　几乎每个人都有自己相对优势的学科，特别时自己最拿手的一科，有时候却没有得到令自己满意的分数，那么考试时对试卷的认知最为重要，是不是你考试中对某科，某个题目意识决定了你考试中出现的一些不足?所以说不管你每科成绩怎样，你在考试中肯定对每科都有不同的认识，那么在考试之后就应该把这些认识记录下来，看看在接下来的复习中，你能发现些什么?

　　(3)考试结束后，你感觉如何?

　　考试结束之后，学校一般都会放两天假，那么在这两天的时间里，你是否忘记了考试?如果没有忘记，那么你最担心的是什么?为什么会担心?如果你能忘记考试给你带来的不快乐，是哪些方面给你的力量?不管你是否忘记这次考试，你肯定属于自己的感觉，下一次考试还会如期的到来，为了有更多的收获，你也应该把考试结束后的感觉写下来。有人心里没有底气，有人怕第一时间见到分数，也有人盼望着早点知道成绩，更有人对成绩抱有幻想……

　　(4)拿到分数时，你的感觉如何?

　　拿到各科成绩了，每个人的情况不一样，感觉肯定不一样，考好的人往往春风得意，一切在眼里都是美好的，考不好的人对自己灰心失意，不知怎么面对才好。都说分数是命根子，在现实中往往有一些人拿到分数的时候，对自己不满意，发誓学习，结果没有坚持几天，就忘记了这事情，下次考试一样如此，结果高考败得很惨。你是否有一种”在成功的喜悦中欢天喜地，不在失败的苦痛中呼天抢地“然后不断的进步，不断的完善，最后做一个真实、最好的自己，那么也就拥有自己了。因此说，拿到分数之后，你应该记录下你的感觉。

　　(5)在备考中，你做哪些事情对你这次考试有了很大的帮助?你做了哪些事情，阻碍了这次考试的发挥?

　　这一条很重要，学习过程中，最摧残人的就是做了很多无用功，并且找不到做有用功的方法。例如很多学生都把时间留给作业，把自己折腾的身心疲惫，结果学得东西考试没有考，考得东西没有学到。还有用一些资料，都是一些老题、旧题甚至错题，那么你就在这次考试过后有新的认识了，知道什么资料好，什么作业好，平时做哪些事情才能有益于学知识，同时适应考试。很多人考不好，就想找课外辅导班，或者找一对一，其实你不对你的实际情况进行总结，并且没有从自己实际情况出发，那么盲目的报班，请老师，效果肯定不好。

　　(6)对下一次考试有什么期待?

　　很多人都期待下一次考多少多少分，而不去想下一次考试绝对不能出现哪些错误，同时在现实中一些学生眼高手低，制定的学习计划，还有下一步的目标很不合理，到头来什么愿望都没有实现。那么你对下次考试有什么期待?在这次考试之后详细的写下来，下次考试验证一下，看看你制定的计划和目标是否合理，这能折射出你备考过程是否合理。

　　2.对复习策略进行必要的调整：

　　每周都会有很多人@我，多数人都想求一个特别适用的学习方法，由此可见，处于迷茫中的学生并不少，有的自己不清楚自己做哪些事情最合理，甚至总是期盼着有一天，他得到某种学习方法，成绩就迅速提高，事实上，一直到高考，这样的现状也不会有太多的改变。因为没有自己的策略，更不要说是适合自己的方法了。这次考试，无论是对高三的认识上，还是对自己复习策略上，都是促进的好机会。

　　(1)认识上的改变

　　进入高三，但是没有认识高三，有的觉得还有很多机会在后面，甚至是自己中考时就没有怎么努力，知道冲刺阶段用功就考一个好高中，那么高考也是如此;有的人觉得时间长着呢，考试毕竟是开始，梦想的学校始终没有改变，例如说每年都会遇到很多学生目标建立在非现实的基础上，结果当然可想而知了，从一定程度上可以说，月考能让更多的学生清醒，认识一下什么是高三的考试，离高考的差距有多远，离目标学校有多远，等等。

　　(2)想法上的改变

　　先有认识，再有想法，通过考试发现一些事情与自己想象中的不一样，好的结果不是期待来的，那么是不是以前的学习心态、做法有不完善的地方，一些方面是否需要改变?只要有改变的想法，那么这才具有改变的前提。

　　(3)做法上的改变

　　不想失败，梦想成功，以前的做法有很多不合理的地方，那么要想下一次考试取得好成绩，学习计划、方向、时间分配都得做一定的调整，那么肯定有学生会问，如何调整?现实中，只有自己才能改变自己，改变的前提就是认识自己，我每年都会遇见一些学生，问的问题很大，例如：数学怎么学?英语怎么学?等等，其实他们都看到是状态，数学或者英语不好是一种现实中的状态，那么要想解决问题，是不是先静心全面的思考一下，你的现状是如何造成的?你还有多少时间可以利用，有什么资源可以利用，想达到什么程度等等。找到自己问题所在，明确方向，并且在一定的时间内努力实践了，最后结果不尽人意，那样可以求助别人。最起码我们在做，努力的做，而不是获得某种安慰或者方法再去做。

　　关于各科备考策略和方向问题，我会写大篇幅的文章详细的叙述。

　　二、月考试卷有自身的不足：

　　任何一次考试，试卷都存在自身的不足，但总体上对一份试卷的评价，就是“匹配”，就是是否与高考要求相匹配?是否与你存在的实际问题相匹配?是否与某个阶段的知识内容等方面匹配?所以说，月考成绩决定不了学生的未来，原因如下：

　　1.月考是阶段性的考试，知识点涵盖面不广。

　　不少学生在高三开学就考一次试，但是有的学校，开学考试只是对暑假作业做检测，如果哪个学生暑假作业没有完成，直接导致考试没有考好。那么在一定程度上，月考只比开学考稍微完善一些，但是知识点覆盖面较小，从侧面讲离综合性的考试还有很大差距。

　　2.月考试卷题型、试题质量有一定的局限性。

　　我已经分析过一些学生的月考试卷，试卷中的题型设置不一定合理，甚至试题质量与高考要求不匹配。因为本身就是一次检测而已，一般都是由学校命题，没有联考，没有一些学校联合起来统一命题，无论是命题人数，还是命题时间都与统一命题不能比，所以试题存在一定的缺陷是正常的。

　　当然各地教学情况不同，月考出发点也不尽相同，如果我们要总结，还是把问题放在主观方面上。

　　如果说非得给月考附加一个意义的话，那么可以说月考虽然只是一次检测，但也是学生们一次自我完善的机会，也是一次崭新的开始。