正常发挥很重要心态调整是关键，面对问题该怎么解决？

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　　正常发挥很重要 心态调整是关键

　　要说起来对高三学生们的整体状态最了解的，那还是咱们各个班的班主任。不光对个别同学班主任了解的比较清楚，对于高三考生这个群体他们也都有所研究。

　　应该说高考需要一个非常强大的自信心和一个平稳的心态，这些天必须要做到目标明确，心如止水，也就是说你现在时间段的学习，你可以很长时间在休息不学习，但是你一旦动了笔，哪怕我只学半小时，必须要保证全身心的投入，心无旁骛，四大皆空。

　　临近高考，考生们也渐渐的会出现这样或那样的问题，这些疑惑一直困扰着他们。

　　怎么最近越到高考了，反而错的题越多，对高考感到心里没底。

　　你如果现在复习，都没有发现这样的问题，每天都是重题，这样复习对高考是不行的，近期实际上你遇到的高考问题越多，高考整体的提升应该是越大，所以说对现在遇到的问题应该是感到高兴而不是沮丧。

　　我这几次考试就感觉脑子经常断片，我本来都会做的题，然后就做错了，或者根本不会做了。

　　这种大脑短路，是由于你长时间的复习导致的大脑疲惫而产生的，解决这个问题非常简单，你只需要在今后的学习过程中注意休息，注意饮食，以及通过锻炼来调节你的身体状态，必须要保证每天锻炼一小时，这一小时不是学校给你安排的，是你抽时间来做这个事情。

　　最近心理压力比较大，除了锻炼还有其他的缓解方式吗?

　　这个时候如果你的心理压力比较大，或者是有什么烦恼，我建议跟同学和老师做一下适当的交流，这个交流不需要有多深刻，只是能给你缓解一下心情，提高一下你的学习效率。

　　除了调整好心态应战高考，王老师提醒大家，生物钟的调节也非常重要。

　　向大家强调一下，近期如何调整你的精神状态，你们现在必须保证每天上午九点到十一点，下午的三点到五点，也就是你们的高考考试时间，必须保持时刻兴奋，特别是后期进入到六月份后，每天的这个时间段千万不要出现颓废。关于自我状态的调整，学科的复习方法一定要切记听各科老师的意见，最后祝大家2017年高考金榜题名。

　　高考将至 面对这些问题你怎么解决?

　　一、保护眼睛

　　高中三年时间，不少学生的视力急速下降，都已经戴上了眼睛了。尤其在最后的时间，学生更加挑灯夜读，争分夺秒，日夜不停的做题。那么在高考期间如何正确的护眼?

　　要养成良好的习惯：平时每隔一段时间闭目养神或者眺望远方，以调节视神经，缓解眼疲劳。

　　另外，长时间注视书本，视网膜上的感光物质-视紫红质消耗加快，及时补充维生素A、β-胡萝卜素等营养素有助于补肝明目。

　　二、提高记忆力

　　大脑由于长时间处于疲劳状态，伴之而来的是各种问题，如记忆力下降、精神不振、睡眠质量差，这都是长期长时间未充分时间休息导致的结果。

　　你可以平时多注意睡眠时间，调节生物钟，提前让自己进入早睡早起的习惯。睡前喝杯热牛奶，最好每天晚上十点休息，不能超过十一点。调整好状态，才有充足的精力去迎战高考。

　　三、释放压力

　　高三的你，可能会陷入焦躁不安、极度敏感、烦躁的状态，无法投入复习状态。不妨，你静下下心，深呼吸一下，闭上眼睛，让自己处于放松的状态。遇到问题，一定及时与父母、老师、朋友沟通，沟通是解决方法最快的方式。你要将高考当作平时的一次考试，但是这次考试只许成功不许有任何差错，平常的心态对待，相信自己一定可以成功的。