学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>其它美容知识>

中老年人如何保养皮肤

美怡2分享

  皮肤到了一定的年龄,水分和胶原蛋就会流失严重,弹性也会降低。那么,中老年人如何保养皮肤呢?想要知道吗?下面跟着小编了解一下吧。

  中老年人保养皮肤的方法

  怎样保持皮肤的弹性,这也是中老年人所关心的问题之一。日本美容专家小田亮子介绍了以下要则,很受欢迎。

  1、睡觉不要将脸埋在枕头上。脸部经常长时间压在枕头上,可使局部皮肤组织细胞受到挤压,破坏肌肉韧性的统一均匀性。即使在打盹的时候,也不要将脸埋在桌子上,这种休息方法,对皮肤弹性有较大的损害。

  2、不要在短时间内快速减肥。有些女子,尤其是中年女性减肥之后,皮肤弹性大大降低。这是因为在短时间内减去脂肪,皮肤细胞却不会减少,所以会出现皮肤垂皱,皮肤在这种情况下失去弹性,无论什么样的美容按摩都很难挽回。

  3、不要吸烟。不少中年女子都学着吸烟。殊不知吸烟是女子美容的大敌(男性亦然)。吸烟可使面部各块肌肉发生极不协调的牵拉。在眼角和唇边形成深度皱纹,降低皮肤弹性。吸烟时的面部抽动,还可使肌肉内层的耗氧量增加。皮肤组织缺氧,可促使皮肤细胞早衰,继而造成皮肤弹性丧失。一天抽3支烟,年积累脸部肌肉被牵拉高达19700次之多。吸烟造成的皮肤代谢紊乱,可使数以万计的皮肤细胞早夭。

  4、慎重选择化妆品。人的皮肤呈弱酸性。有的化妆品则呈碱性。长期使用与皮肤相抵触的化妆品,会破坏皮肤的天然结构和性能。有时还可能导致细菌侵入,造成皮肤炎症。长期如此,皮肤弹性会在潜移默化中丧失。挑选化妆品时,不可只注意化妆品的包装,也不可单纯看重化妆品的成分是否高级,最重要的是化妆品的类型要与自己皮肤相符。现在国际上已规定,化妆品说明书中不仅要写清原料成分,还要注明pH值,即酸碱度。

  中年人预防皮肤衰老的方法

  1、多喝绿茶

  茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分,每天喝茶有助于提神醒脑,赶走压力。而且绿茶能帮助肌肤保湿,清肠道,防止因宿便而产生的色斑。但是要注意,喝茶可别忘记了晚上要用牙齿美白效果的牙膏刷牙哦。

  2、开心快乐

  研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压,当然,这也是延缓女人更年期到来的有效措施。而且,你知道吗,只要一个人开心快乐了,身体内部所有的器官都会顺畅,皮肤想不好都难。容光焕发就是一个人开心快乐的表现,还想什么去黄气,祛痘、去粉刺……根本不需要!唯一要担心的可能就是因为开心笑容产生的表情纹。

  3、多吃蔬菜和水果

  氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程;与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分

  4、常吃豆类等全谷食物

  豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源,是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。而且用豆腐洗脸能美白去黑头哦。

  5、注意保湿

  保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻。可以这么理解,皮肤的“万恶之源”就是保湿不够,保湿做足了,就不会有色斑与毛孔粗大的烦恼问题。

  还可以用以下办法适试试:

  1.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

  2.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。

  3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

  4.洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。

  5.将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤。

  6.将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。

  木瓜和牛奶,用搅拌机打碎,敷在脸上,二十分钟左右洗掉。坚持一个星期,会有不错的效果!

相关文章:

1.中年女性如何预防衰老

2.老年人健康美容知识普及

3.中老年人膝关节的保养方法

4.60岁以上老人养生方法

5.女人如何保养脸部皮肤

6.美容与皮肤健康的论文

7.手部护理小窍门

8.秋季如何保养脸部皮肤

    160458