适合天秤座的减肥方法
天秤座的减肥动力来自于对美的追求：“瘦下来我看起来会更美”类似的想法支撑着你的行动。平衡之道每周的工作日正常饮食，到了周末则酌情减少。那么让我们随着学习啦小编一起来看看适合天秤座的减肥方法的相关文章吧!
推荐给天秤座的瘦身方案
居家美臀窈窕操
平躺，腿弯曲脚掌触地，向上挺起臀部，回落;侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲，抬起放下。
瑜伽Pose：树式平衡
1、站立，弯曲左膝，左脚掌抵住右大腿根部
2、吸气，双臂侧平举，保持脊背宗正
3、保持3～5次呼吸
功效：锻炼平衡感，增强稳定性，雕塑腿部线条。
食物：
金枪鱼、色拉、草莓、冰沙、蒸鱼或烤鱼
需远离：
布丁、烤薄饼、糕点、特别是柠檬芝士蛋糕
节食法则：
由于你不喜欢太激烈的东西，所以不极端的、时不时有口福可享的节食更适合你。你很相信权威，不过要注意了：别轻易尝试所谓的“最in”减肥法。
适合天秤座的锻炼方法
在健身房痛快地出汗不是你的菜。无论什么时候你都习惯保持优雅美丽对你而言，与其人挤人地运动，不如悠闲地打打太极、尝试亚历山大健身法(一种使运动机能和心理机能得以协调和康复的身体训练方法，舞蹈演员和运动员经常用它来增强身体柔韧性和灵活性。)或和朋友一起长距离散步。
适合的运动：天秤座的人倾向于团队性的工作，希望得到伙伴的支持和帮助，所以像Hip-hop这样的团队性运动是天平非常愿意接受的。
不适合的运动：天秤不适合单独性的运动，对像瑜伽、跑步等都深恶痛绝，因为这会让他觉得孤单，得不到帮助。
天秤座减肥方式
不偏食及过量用餐
天秤你凡事都比较爱纠结，切莫因为纠结不知如何选择，把两个都挑了尤其食物，吃多了容易胖哦，还有的话就是偏食，对自己喜欢的事物钟爱没有错，但是偏食就会影响饮食均衡，不是营养不良，就可能是肥胖的了。
粗盐浴
炎热的夏天出一身恶汗后，泡在洒有粗盐的浴缸中，放点音乐，喷些香水，绝对是件惬意的事情。让粗盐渗入肌肤中，血液循环与新陈代谢经过泡澡而加速，体内的废物得以加速排出，不仅可以实现减重的目的，对肌肤也有一定清洁和保湿的作用。秤子们通常比较注重感觉和氛围，而这种奢华享受的减肥方式真的很符合天秤的口味。
瑜伽
优雅的天秤，一定会喜欢优雅的减肥法，而瑜伽便是一项动作优美，形态雅致的健身运动。它不但能净化心灵，还有著良好的减肥效果。瑜伽能通过气息的掌握和调节，让身体从内在发热，加快新陈代谢，排除身体毒素，减少脂肪含量。并且实现有难度的动作，更是能够快速的释放身体的能量。
在吃与不吃之间，我选择死亡。
出产最多男神女神的天秤，对身材的要求自然比一般人要高，连路过咖啡馆反光镜都忍不住要偷瞄一下自己，当然不允许身材变形的情况出现，爱美指数爆表的他们对减肥不仅重量更重质，减肥又护肤塑身才是他们感兴趣的话题!因此减肥的同时又能丰胸、改善面部的脂肪移植技术是他们的最爱!
天秤座减肥失败原因
选择恐惧症、易受他人影响
天秤座一般优柔寡断、犹豫不决。在减肥过程中往往是难选择制定怎样的减肥计划，并且计划易受他人影响而改变或中断。
根据营养师建议制定减肥计划，然后根据减肥计划严格执行。并且为保证计划不因他人因素而打乱可以独自完成，当别人邀请自己外出就餐时应该学会婉拒，实在要去则需控制食量和热量的摄入，回来后多做些运动弥补。
猜你感兴趣：
