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街舞爵士舞舞蹈教学视频

芬琪分享

  爵士舞蹈的教学不仅具有很大的可行性,而且会对学生的综合素质的提高、人际关系及心理健康的培养起到很大的作用。下面是学习啦小编给大家收集了街舞爵士舞舞蹈教学视频,一起来看看吧。

  街舞爵士舞舞蹈教学视频

  爵士舞热身教学

  1、头部:

  左--前--右--后—绕环

  2、手臂:

  大臂—肱三头肌—小臂

  3、腰部:

  前伸—后仰

  4、腿部:

  弯腰摸脚---抱腿—下蹲—抱腿—脚踝(前伸—后勾—绕环)--正面压腿—侧弓步压腿—反方向;

  5 背部:

  坐在地上,屈腿,一侧手臂卡在反方向腿部的外侧,身体向后转,眼睛向后看

  爵士舞柔韧性训练方法

  1、小胯:

  两人一组,一人盘腿坐,另一人按压其膝盖与背部;

  2、竖叉:先曲后腿,伸直前腿压,再伸直双腿;

  3、横叉:双腿打开大于九十度,先抱右腿控制,再换左腿,然后向前爬,最后打开双腿180度;

  4、脚尖:跪坐在地上,臀部坐在脚后跟上,同时抬起双膝。

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