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钢管舞表演高清视频

春芳分享

  许多人一想起钢管舞,就想到穷奢极欲的地下酒吧,满盈着色情与暴力的意味但事实上现今的钢管舞,已经解脱了风尘的概况,回归了它健身舞蹈的本质,成为当下极受欢迎的时尚健身方式,下面是学习啦小编为您整理的钢管舞表演高清视频,希望对您有所帮助!

  钢管舞表演高清视频欣赏

  钢管舞靴子的相关知识

  1、靴子的作用是为了起初练习动作时防止腿部摩擦用的,如果是初学靴子一般即可,因为初学力度等不稳定,靴子消耗也大,容易损破。所以不建议初学者买昂贵靴子。200元左右即可。

  2、学到一定程度学习的作用就是练习爬管时防滑作用,漆皮和钢管之间产生的粘性可以防止滑落。这是练习爬管必要的,真正会了之后慢慢可以脱离靴子依靠。爬管练习对靴子表皮损耗很大,也不建议买昂贵。

  3、等真正钢管了解熟悉后,对力的掌握灵活后,可以根据自己条件买稍微好一些的靴子。

  钢管舞的功效类别

  类 型:运动减肥

  主题动作:杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等

  减肥秘笈:有氧呼吸、全身血液循环

  运 动 量:500卡路里/小时

  减肥力度:★★★★★

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