高一语文学习方法：四招“全身心学习法”

　　今天小编给大家带来高一语文学习方法：四招“全身心学习法”，希望可以帮助到大家。

　　高一语文学习方法：四招“全身心学习法”

　　[学习篇]课上问题决不拖到课后

　　课前不预习，上课听不懂，容易走神;课前预习充分，自我感觉全懂了，容易分心。对前者，课前做好预习工作，哪些地方懂了、哪些地方不懂，学会带着问题去听课，注意力就容易集中。对后者，不妨认真听听老师讲课，检验是真的全都懂了，还是只懂了个大概。此外，有经验的教师授课时往往强调难懂、易出错的地方，或用顺口溜等概括知识。课堂上教师几分钟的点拨，往往胜过学生课后几十分钟、甚至几小时摸索，要充分利用教师资源，做到课上问题决不拖到课后。

　　[心理篇]我是一个注意力很集中的人

　　学习时心里烦躁容易分心，越紧张越不易集中注意力。此时先别忙着学习，停下来慢慢自我放松。可以躺在床上或坐在椅子上，闭眼，自然呼吸，然后做3到5次深呼吸，同时配合握拳、咬牙、绷紧全身肌肉，把注意力集中在双脚上，默念“我的脚越来越沉重了”，体验从脚到全身的沉重感。坚持一段时间后，就能随时进入放松状态，把注意力集中在当前学习中。此外，学生平时可制作自我肯定清单。用“我上课的时候能迅速集中注意力!”等具体明确、可操作的语言，写出自己在不同场合集中注意力的表现。并在每天起床后、临睡前用肯定有力地语气大声朗读，进行自我暗示;也可以把声音录下来，经常聆听。

　　[环境篇]人乱我不乱，境乱心不乱

　　有学生抱怨，上课时老喜欢转笔、做作业时总会不自觉地动来动去，不知不觉就走神。学生要学会为自己营造良好的学习环境，如整理好书桌再看书，把零食、耳塞等容易引起分心的东西放到视野之外，或者选择干扰少的场合看书。此外，也要有意识地训练自己在有干扰环境中集中注意力的能力，努力就能做到“人乱我不乱，境乱心不乱。”

　　[生活篇]合理休息保持充沛精力

　　有些学生为了多学习，中午、课间都不休息，晚上还要开夜车，结果第二天上课昏昏欲睡。其实只有身体好，学习时精力才会充沛。学生应该合理安排作息时间，尽量不熬夜。每周保持锻炼身体10-12小时。此外，家长要做好后勤保障。注意学生膳食合理搭配，特别是注意早餐营养，多吃鸡蛋、牛奶和水果，培养学生不偏食和挑食的习惯。

　　高一语文学习方法：让你学了不累

　　语文是学习中一大科目，从小就接触，学好语文的关键在于积累，在于我们能够把它融入到我们的生活中去，如果语文素养基本功缺乏，我们可以通过培养大量的阅读来改善语文成绩，同时要注意做到三“不要”。

　　“不要一头扎在课本内”读报刊、看小说、听诗歌、看话剧、分析范文等，也是在学习语文。当然，课本应当首先学好，因为“课本是经过精选的一课之本”。

　　“不要一头扎在题海中”怎样有效地使用这些材料呢?林老师表示，要做精选过的练习题，认真查找丢分点，总结经验，让自己每做一套习题都有新的收获。不要做很多重复又无效的练习，那是无用功。

　　“不要一头扎在课堂里”不要闭门读书，要有活跃的思维，开阔的眼界。比如有组织有目的地进行社会采访可以提高写作能力;看一些经典话剧可以多了解文学知识，提高鉴赏能力;参加作文大赛、辩论大赛等能增强语文综合素质。

　　定计划，破难点

　　高中的语文学习不但要积累知识、掌握方法，还要训练思维、感悟哲理。高中的语文学习不能抱一切听从老师安排的想法，也不能恨不得上语文课就听笑话，高高兴兴听语文，这样学语文是痴人说梦，实干加巧干才能真正学好语文。

　　每位高一学生就要定好语文的学习计划。主要有以下内容：

　　1.高中三年内分阶段阅读9部名著和3部文化经典名著。

　　2.订阅一些有助于自己语文学习的课外书刊。

　　3.保存好作业本，三年内形成系统。

　　4.做好读书笔记，把自己平时看到的佳作精彩段积累下来。

　　5.永远把《新华字典》和《现代汉语词典》放在身边，有条件的还可以把《成语词典》和《古代汉语词典》放在书桌里。

　　另外，同学们要注意以下难点的突破：对现代自然科学类文章的阅读，不要厌烦，要掌握方法，在每一道习题中总结解题思路;对文学作品的鉴赏，上课要积极参与讨论，课外要加强鉴赏能力的培养;议论文的写作，从高一开始就要多看多练，并注意搜集材料。