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孕妇应该如何预防妊娠纹

永强分享

  孕妇如何预防妊娠纹,有多少爱美的妈咪们曾为这一道道的妊娠纹而烦恼呢?下面是小编整理的关于孕妇应该如何预防妊娠纹,希望能够帮到大家,欢迎阅读。

  一:出现妊娠纹的原因

  1、随着胎儿的成长、羊水的增加,孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。

  2、当腹部在快速膨胀的情形下,超过肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维,因经不起扩张而断裂,产生妊娠纹。

  3、其它原因如:怀孕期间荷尔蒙改变,或是体重增加速度太快,也会导致孕妇妊娠纹上身。

  二:产生妊娠纹的部位

  1、因为腹围在妊娠期间,膨胀的比率最大,因此,妊娠纹的形成部位,以腹部最多。

  2、其它较常见的地方,则有乳房周围、大腿内侧,及臀部。

  3、这些地方因为组织扩张程度较大,而造成妊娠纹,它的分布往往由身体的中央向外放射,成平行状或放射状。

  三:妊娠纹可以避免吗?孕育不留痕

  1、增强皮肤弹性

  在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。

  2、控制体重增长

  在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

  3、使用妊娠纹防护产品

  在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液,从而有效减少妊娠纹出现。

  4、适度的按摩

  防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油,这些能有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

  5、孕后保养

  坚持适度运动如散步等,保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

  四:三样美食帮准妈妈消灭妊娠纹

  1、猕猴桃酸奶

  原料:猕猴桃1个、酸奶1杯

  做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。

  提示:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

  2、番茄汁

  原料:番茄2个,水适量

  做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以,就是成本高一些罢了。

  提示:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,准妈咪还可将面部清洗干净,然后用番茄汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净,对治疗黄褐斑有很好的疗效。

  3、黄豆猪手煲

  原料:猪手2-3只,黄豆、调味料适量

  做法:猪手清洗干净,开水焯去血水,放冷水中中火炖40分钟,然后加入黄豆与调味料,转小火炖1小时即可。

  提示:这个菜不但能让皮肤更美,消除妊娠纹,还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。

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