2023夏季溺水的自救方法有哪些

2023夏季溺水的自救方法有哪些推荐大家进行采纳。而溺水，是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况。水充满呼吸道和肺泡引起缺氧窒息，在夏天人们游泳时经常出现的状况。下面是小编精心整理的2023夏季溺水的自救方法有哪些，欢迎查阅。

2023夏季溺水的自救方法有哪些

溺水自救方法

当一个人在发生溺水的时候，假如自己对水性并不熟悉，首先千万不要自乱阵脚，一定要刻意让自己保持头脑清醒，最正确的方法就是采取头顶往后仰面，而且口嘴向上，尽量让自己的鼻腔口腔露出水面，同时确保自己能够呼吸，让自己的身体尽量浮于水面，千万不要在水中随手乱舞而拼命挣扎，这反而会导致自己更容易沉于水中而失去自救的最佳机会。

其实熟悉水性的人最怕自己下到水后而发生抽筋的极端情形，假如自己的小腿发生了抽筋，一定要保持镇定，尽量采取仰泳的姿态，同时要用手把抽筋的脚趾向背侧拉扯，让自己抽筋的状态能够得到松懈。

遇见他人溺水后采取的施救方式

其实人在水中遇到危险之后，要想能够在水中保持刻意的冷静自救，那可真的不是一件非常容易的事情，但是当我们遇到溺水者的时候，确实也应该尽己所能而向对方采取施救的行为，当发现溺水者应当高声的向周边呼叫，同时寻求其他人的协助，可以往水里向溺水者抛投比如救生圈、木板、密封的水桶等等让落水者能够攀附上岸。假如自己是熟悉水性的，可以从侧后方拖着溺水者腋窝，然后将其拖出水面，并采取仰泳的方法托举游上岸。

夏季预防溺水安全知识

1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。

2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

4.要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

如何预防游泳时下肢抽筋

1.游泳前一定要做好暖身运动。

2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

溺水急救方式有哪些？

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。 急救方法有：

1.将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的`水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。