足球抽射时需要把握的原则

　　抽射是足球常用射门技巧，主要靠股四头肌、股内收肌、胫前(后)肌、趾伸肌的发力。以下是学习啦小编为大家整理的关于足球抽射时需要把握的原则，欢迎阅读!

　　足球抽射时需要把握的原则：

　　说到足球抽射可能会踢一点球的朋友们都知道，所谓的抽身就是用脚背踢球的正后方。因为抽射出来的球速特别的快，所以，在足球比赛中大家经常的采用抽射的技术进行射门。

　　虽然说抽射是大家在足球比赛中经常用到，但是，由于这项技术对运动员的要求很高，所以这项技术具有着一定的难度，一般情况下大家踢出的抽射，总是容易失误，有的踢高了，有的踢偏了，也有的人是发不上力。

　　在下面的文章中我就向大家介绍一下运用足球抽射技术时需要把握的三点原则，希望对大家有所帮助。

　　1、注意身体的舒展

　　在进行抽射的时候，身体的两臂要自然的打开，通过向后摆腿的动作，利用身体将全身的力量运到腿上，然后通过向钱摆动大腿的同时带动小腿，当大腿与地面垂直时，迅速的摆动小腿，使身体的力量可以很好的传到到足球上，从而达到球速的最大化。

　　2、注意支撑脚与球的距离

　　一般的说，支撑脚应该踩在足球侧后方大概三十厘米的地方，因为这个位置有助于运动员舒展自己的身体，才能在踢球的时候发上力，从而踢出的足球才有力量。

　　3、注意脚与足球的接触点

　　一般的说，抽射的时候，脚背一点要接触球的正后方，这样才能足球的速度达到最大话，当然这里还有细化脚背的问题。如果想让自己踢出的球的路线带一点外旋，这就需要用外脚背与球的正后方接触;如果想让自己提出的球的路线带一点内旋，这就需要用内脚背与球的正后方接触;如果用纯的正脚背踢足球的正后方，那踢出的球运行的路线当然是笔直的了。

　　足球抽射技术分析：

　　足球抽射的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。但是，抽射对运动员的要求也非常高：首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量;如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确，脚不能抽射到球的正中部，不仅将球打偏而且没有力量。其次，一定要注意触球的部位，脚背一定要接触球的中部，这样才能将所有的力量传到球上，保证球运行的速度快，力量大。

　　足球抽射技术分析：

　　要注意支撑脚的位置。支撑脚一定要朝前，这样才能保证球的运行方向是向身体的正前方;支撑脚与球之间相成一个比较舒服的距离，这样做动作的时候才会比较舒展保证球的速度与力量。

　　要注意身体和地面形成直角，膝盖向前，绷直脚面使小腿和脚面形成180度角，这样才能压低球使球向前运行而不至于打出“高射炮”。

　　就是心理问题了，有很多朋友在抽射特别是临空抽射的时候怕踢不到球，所以在做动作的时候特别拘谨没有把动作做完整，这样就算是踢到了球也不能保证球的速度和力量，我的经验是动作做出去后就不要再去想能不能踢到球，而是要想自己的动作，不管能不能打到球，动作一定要标准、舒展，这样往往能打出比较漂亮的抽射。

　　在足球运动中，当球在空中运动的过程中，人以一只脚为支撑，另一只脚脚尖绷直，大腿带动小腿同时在瞬间以脚背部位接触球中下部而发力，并向球门发出一次射门的全过程，就叫一次凌空抽射。凌空抽射的力量之所以大，是因为在触球钱，腿部有一个起速加力的过程。而且球的阻力要小。

　　正脚背抽射地滚球

　　射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵，这也是一种常见的射门方式。

　　代表射门：1990年世界杯，前西德VS前南斯拉夫，马特乌斯中场开始带球，过了对方两名球员后，在大禁区弧顶处抬脚抽射，虽然角度不刁，但球又快又急，还是进入网中，马特乌斯扎实的足球功底在这粒进球过程中得到了充分的体现。

　　正脚背抽高球

　　和正脚背抽射地滚球非常类似，只不过踢球的部位是球的中下部，有时射出的球带有强烈的下坠，力量同样非常大，球员在远射时通常使用这种射门方式。

　　代表射门：2000年欧锦赛，葡萄牙VS英格兰，葡萄牙正已0比2落后，此时菲戈从后场带球，在离门前约35米时突然一脚抽射，皮球又快又急，直入死角。

　　正脚背凌空抽射

　　这种射门对球员的技术要求较高，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。

　　代表射门：1988年欧洲杯决赛，荷兰VS前苏联，荷兰队左路传球，皮球又高又飘，巴斯滕在“零角度”不等皮球落地顺势一脚抽射，此球难度高，力量足，一代门神达萨耶夫也只能望球兴叹。