糖尿病神经病变可不可以运动

　　糖尿病神经病变是常见的糖尿病并发症之一，对于这种疾病患者的肢体是很容易受伤的。那么糖尿病神经病变可以运动吗?

　　糖尿病神经病变可以运动吗

　　糖尿病神经病变可以选择适合自己的运动。

　　研究显示,糖尿病周围神经病变的患者在穿着鞋袜合适的情况下,中等强度的步行可能不增加足部溃疡的发生风险。而且,150分钟/周的中等强度运动可能有利于改善周围神经病变的结局。

　　如果已经出现了足部损伤或溃疡,应限制负重运动或活动。糖尿病神经病变对患者来说是非常严重的一种疾病,可能会随时导致血糖出现异常的波动。大家在遇到这种问题的时候,可以采用一些运动的方式进行缓解,但是在运动的时候一定要注意一些事项和运动法则,才能够发挥效果。

　　人不是随时都适合运动。首先,在运动之前要做好血糖的检测,了解自己的血糖健康状况,如果血糖不稳定的话就不应该做运动。另外,有心脏疾病,或者是脑供血不足等等的患者也要尽量避免自己到户外做运动。

　　糖尿病神经病变的运动原则

　　1、运动时间要有限制

　　最适宜的运动量,是运动后有微汗、发热感,肌肉微酸,稍有乏力,轻松愉快,休息后即恢复,血糖下降。所以每次运动约40分钟左右,包括运动前准备活动5～10分钟;达到运动强度后,坚持30分钟;运动后的恢复整理5～10分钟。糖尿病神经病变患者要特别注意时间的限制。

　　2、适当选择运动方式

　　糖尿病神经病变的患者运动量太少,达不到增强体质的目的,运动量过大,会造成对身体的伤害,使病情加重,所以提倡中等强度的有氧运动,如快步走、慢跑、做广播操、打太极拳、爬楼梯、骑自行车、健美操、交谊舞及游泳等。快步走最为简便、安全,可作为首选的运动方式。运动时的最高心率(次/分)=170-年龄。

　　糖尿病神经病变如何治疗

　　1、药物对症

　　治疗糖尿病主要是降血糖,药物的选择很重要,治疗糖尿病的药物其实非常多,虽然都是治疗糖尿病的,但是每种药物的治疗目的和是否对症都有讲究,2型糖尿病患者通过进行饮食控制、适当的运动,降低自身的体重等治疗方式后,如果治疗的效果不满意,都可以使用磺脲类药物来进行进一步治疗糖尿病。

　　2、饮食治疗

　　饮食治疗糖尿病一定要重视,毕竟饮食又有直接的影响,血糖的高低因胰岛素的分泌与进食物的多少和种类密切相关,因而饮食疗法是各型糖尿病治疗的基础,无论何种类型的糖尿病,病情轻重或有无并发症、采用何种药物治疗,都应该严格进行和长期坚持饮食控制。