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打羽毛球的技巧:握拍技巧

彦刚分享

  标准的握拍状态,是一种能够比较平衡的兼顾正手击球和反手击球的“中间状态”,实际打球过程中你是不可能用这种“标准”的握拍姿势从头打到尾的。下面是学习啦小编整理的打羽毛球的技巧:握拍技巧,欢迎阅读。

  打羽毛球的技巧一:高压低抬

  打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打。

  打羽毛球的技巧二:远打近搓

  后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧。

  打羽毛球的技巧三:长挥短抖

  击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

  打羽毛球的技巧四:活握死抠

  非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确。

  打羽毛球的技巧五:对拐平举

  中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷。

  打羽毛球的技巧六:柔舞脆击

  羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作。

  打羽毛球的技巧七:正侧反背

  打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点。

  打羽毛球的技巧八:强追缓挡

  在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓。

  正确的动作可以让我们更好的发力,更重要的,当一个动作形成习惯后,处理同样来球时就会保持同样的姿势。抢到最佳击球点,摆好姿势,就有足够的时间做动作,比如网前或放或推或假动作,后场高远球或者吊球。比较理想的,对手只有在击球后才能看出球的方向而不能提前判断,这就是动作一致性。


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