潜水后头疼的缓解方法分享
缤纷多彩的海底世界让人心情舒畅。但对许多潜水员来说，快乐之后伴随着痛苦，潜水后的几个小时要忍受头痛的折磨。那么，潜水后头疼如何缓解?不知道大家对这方面的了解有多少?以下是小编为你整理的潜水后头疼的缓解方法介绍，希望能帮到你。
潜水后头疼的缓解方法
1、潜水后头疼如何缓解?
过度潜水除了会引起头疼还可能会导致呕吐等不良反应,这可以通过呼吸新鲜的空气,喝水和服用止痛药来缓解。但如果你感到头盖骨遭挤压,并伴随着关节痛,恶心,头晕,或任何其他潜在症状,应尽快寻求医疗帮助。找到自身头痛引发的原因,大部份的头痛都很容易治愈或者预防。但如果是频繁、严重或慢性的头痛,则一定要及时寻求医生诊断治疗。
2、潜水是否需要会游泳?
潜水,理论上来说不需要会游泳。潜水,会穿着专业的潜水装备,有专门的浮力调节装置(B.C),所以即使不会游泳,也可以享受潜水的乐趣,也可以考取潜水证照。但是!游泳可以让你更好的适应在水中的环境,所以,如果可以的话,建议大家学学游泳。
3、潜水是否要考取证照?
不考取证照或是没有证照想潜水,是体验潜水(Discover Scuba Diving,DSD)。是由教练带领下海体验潜水的活动。深度通常不会超过12米。
如果想去各个潜水点跟着导潜自由的潜水,而不是由教练手拉手带领着下水,就必须要拿到潜水证照。潜水证照有不同的级别,包含着不同的知识与技巧。
潜水需要注意什么
1、检查潜水器材
潜水前十分重要的环节马虎不得。自己确认好器材交给同行伙伴在检查一遍,为确保安全,潜水运动规定必须两人一组进行。
2、入水
背上器材,同潜水伙伴一起走入海水(那种后翻后跳的初学者不要学)当水深及腰时,先戴上潜水面罩,扶着同伴穿好脚蹼。作完这一切,将调压器衔于口中,从第二减压部开始呼吸。身子后转,双脚擦地继续后退走向海中,防止因脚蹼的不便而绊倒。
3、下潜
行至预定的潜水地点后,跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中,第一次体验潜水者,下潜深度不可超过六米。下潜途中应随时观察水压计,把握自己所处的深度。
4、水中移动
潜到一定位置时看教练手势,即可四处移动(两人一起)游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗,要有规律地摆动脚蹼,不必紧张(小伙伴就在身边)平稳地呼吸,同时正确调整浮力,以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重,调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水伙伴交换信息。
5、浮起
潜水结束如果要上浮,首先以手势告诉伙伴准备上浮,两人要缓缓上浮。这个时候要注意,上浮速度必须缓慢,太快会因水压的变化引起潜水障碍(身体因水压变化需要一定时间缓解)。浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力,并换成通气管呼吸。
6、上岸
浮出水面后游向岸边到浅水处,和入水时一样倒退上岸,上岸后须做好潜水记录。(养成习惯)如果想更好地体验潜水的乐趣,要认真听好下水前的理论知识做好联系,可以在游泳池练习,初次体验潜水的人,会紧张,希望对即将要来体验潜水的朋友会有所帮助。
潜水必备六种装备
1、潜水镜
面镜——欣赏海底世界的窗口。面镜使你的眼前保留了空腔,让你有清晰的视线。面镜是潜水员在水中的窗口,潜水者必须戴上面镜,才能在水中正常的观看。
2、脚蹼
脚蹼宽大的面积能提供给你强大的动力,你不必靠划动双手产生动力,使得双手能解放出来从事其他工作,比如乐趣无穷的水下摄影。
3、潜水衣
潜水衣可以保持潜水者的身体温度,并防止碰伤及擦伤,是水肺潜水的必要装备。
4、呼吸管
虽然水肺潜水有气瓶和调节器,但是呼吸管还是必要的装备。呼吸管可以让浮潜的人持续将头埋在水中欣赏海底景观,而不需频频抬头换气。你可以不用抬头就在水里呆上整整一天。
5、呼吸调节器
呼吸调节器是保障潜水者生命的重要器材。在任何情况下都能保障潜水者有稳定均匀的呼吸,是呼吸调节器的使命。它不仅是在水下呼吸用的器具,对潜水者在水中的浮力控制也起着重要的作用。
6、潜水表
潜水手表——精准抗压的炫酷装备。为了防止内部受到饱和潜水时所使用的氦气的影响,潜水手表采用排气阀技术的“抗氦气气密结构”以及可以安装和拆卸的旋转表圈,以便于清洗进入手表内部的盐和砂等。
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