学习啦>体育运动>户外运动>游泳潜水>

夏季游泳安全小常识

树源分享

  炎炎夏日,酷暑难耐,大多数人们都喜欢以游泳的方式去避暑,但是游泳的安全措施您知道吗?学习啦小编在这里告诉大家一些夏季游泳的小常识吧!

  一,尽量不去野河游泳

  因为地势不是太熟,所以很难知道水下潜藏的危险,再个就是救生用品不齐全。

  二,不要孤身一人去游泳

  尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水,尽量去人多的地方,有什么事都可以相互照应。

  三,前饭后不宜游泳

  饭前游泳,会感到体力不支,容易虚脱。饭后,肚子吃饱了游泳,容易造成呕吐,所以饭前、饭后游泳对身体都不太好,最好的方式就是提前或靠后一小时。

  四,游泳时间不宜过长

  因为长时间泡在水里会让身体很不舒服,所以游泳时间最好是2小时以内。

  五,忌不做准备活动即游泳

  水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,如伸伸腰,压压腿等,否则容易导致身体不适感。

  六,初学者尽量去泳池

  对于初学者,最好是去正规游泳池学,因为干净,再个就是有专业的救生人员,水位的深浅都有标记,有利于自身的安全!

  七,身体患病者不要去游泳

  中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学在每月特别期间均不宜游泳。

  游泳是一项水上运动、有氧运动,是能让人强身健体的运动,适当的游泳能增加自己的免疫力和抵抗力,游泳还是减肥的最好方式!

    2303848