螳螂拳盘手技法例析

　　螳螂拳盘手技法是在吸收借鉴其他拳种技法基础上，结合螳螂拳手法特征，逐步形成与发展起来的配对演练方式，特色鲜明。两人合作，互换攻防;你进我退，动静相宜。快慢疾徐可控，刚柔虚实呼应。配合得当，往来照应，心领神会;彼此默契，得心应手。实乃内外兼修之妙法，意识培养之良方，深受众多青少年武术爱好者的喜爱和欢迎。下面是学习啦小编为专门您整理好的：螳螂拳盘手技法例析。

　　螳螂拳盘手技法例析

　　螳螂拳盘手技法可分定步、活步两类。定步盘手技法原地练习，手法比较简单，多为基础动作。活步盘手技法双方调整步法，互有进退，招数变换多姿多彩，融“手眼身法步”于一体，会“精神气力功”于一炉。双方盘手砥砺切磋，相互促进，以达到增强实战意识和应变能力的目的。

　　螳螂拳盘手技法例析(1)磕臂推掌

　　甲乙相向并步站立，间距约2米，目视对方(图1)。甲左脚进步，乙右脚退步，成左弓步，甲乙同时右手变拳提至左腋前，左手变拳，拳心向下，逆时针向前下挥臂，左前臂十字交叉，桡骨前端相磕(图2)，顺势向前上挥臂，左前臂十字交叉，尺骨前端相磕，拳心向前(图3);甲左手变掌，缠采乙左腕(图4)，左脚进步成左弓步，左掌推击乙左胸，乙弓步抱拳;目视对方(图5)。

　　双方同换手脚，动作相同，方向相反(图6、图7、图8、图9)。

　　每一组合动作为一拍，八拍互换进退。

　　螳螂拳盘手技法例析(2)磕臂双推掌

　　承上式，十字磕臂同前(图2、图3)。甲左手采按乙左腕，右手采按乙左肘(图10)，左脚进步成左弓步，双掌推击乙胸部，乙弓步抱拳：目视对方(图11)。

　　双方同换手脚，动作相同，方向相反(图6、图7、图12、图13)。

　　练习方法同前。

　　螳螂拳盘手技法例析(3)磕臂挑打

　　承上式，十字磕臂同前(图2、图3)。甲右拳变掌向前挑撩乙左腕(图14)，左脚进步成马步，左拳冲击乙左肋，乙左脚撤步成右虚步，右拳变掌封采甲左腕;目视对方(图15)。

　　甲右脚上步，乙左脚撤步，右脚回收，双方同时换手，动作相同，方向相反(图6、图7、图16、图17)。

　　练习方法同前。

　　螳螂拳盘手技法例析(4)磕臂缠拿滚肘

　　承上式，十字磕臂同前(图2、图3)。甲左手变掌缠拿乙左腕，右前臂封格乙左肘(图18)，右脚上步，右前臂外旋滚压乙左肘;目视对方(图19)。

　　乙左脚退步，双方成右弓步，同换右手，动作相同，方向相反(图6、图7、图20、图21)。

　　练习方法同前。

　　螳螂拳盘手技法例析(5)磕臂跷腿

　　承上式，十字磕臂同前(图2、图3)。甲左手变掌缠采乙左腕，右前臂封格乙左肘(图22)，右脚尖勾起，弧形向前勾踢乙左踝，乙左弓步站稳;目视对方(图23)。

　　甲右脚前落，乙左脚退步，双方成右弓步，同换右手，动作相同，方向相反(图6、图7、图24、图25)。

　　练习方法同前。

　　螳螂拳盘手技法例析(6)磕臂靠胸

　　承上式，十字磕臂同前(图2、图3)。甲乙身体重心稍后移，成左高虚步，两手握拳，两臂屈置体侧(图26);甲乙左脚进步，侧身互靠左胸(图27)。

　　双方同换手脚，动作相同，方向相反(图6、图7、图28、图29)。

　　练习方法同前。

　　螳螂拳盘手技法例析(7)磕臂靠背

　　承上式，十字磕臂同前(图2、图3)。甲乙身体重心稍后移，成左虚步，两手握拳，屈臂置于肩上(图30);甲乙左脚进步，右转体90°，互靠后背(图31)。

　　双方同换手脚，动作相同，方向相反(图6、图7、图32、图33)。

　　练习方法同前。

　　螳螂拳盘手技法例析(8)磕臂靠臀

　　承上式，十字磕臂同前(图2、图3)。甲乙身体重心稍后移，成左虚步，两手握拳，屈臂置于肩上(图34);甲乙左脚进步，侧身互靠左臀(图35)。

　　双方同换手脚，动作相同，方向相反(图6、图7、图36、图37)。

　　练习方法同前。

　　全套练习结束，甲乙右脚并左脚，相向并步站立，还原成立正姿势(图38)。