禇式形意五形连环拳

　　五形连环拳是在五行拳的基础上构成的组合套路，流行很广。下面是学习啦小编为专门您整理好的：禇式形意五形连环拳。

　　禇式形意五形连环拳

　　动作结构短小紧凑，往返内容相同，打起来生动活泼。本人学了褚派釦王派的形意五形连环拳，但是它虽然是一个简短的套路但褚和王(褚桂亭形意拳学艺和王永年的形意拳都出自李存义一门)传下来的套路却有两个动作不一样，现将此套路整理出来供同仁研究。

　　预备式 身体直立，两臂膀自然下垂，手指靠近两腿外侧中间;两脚后跟靠近，两脚尖成八字分开，目视正前方(图1)。

　　禇式形意五形连环拳1、起式(左劈拳)

　　身体左转两脚并垅，接着两手左右侧抬起掌心向上，过肩膀吋开始两手掌相对，上动不停，两手掌在头上向下按掌同吋屈膝下蹲两掌变拳，拳心向下拳眼向里两拳之间约10-15厘米(图2、3);上动不停，右拳向左侧钻拳出左拳上提至右小臂内侧两拳心斜向上(图4)，上动不停，左脚向前上步，左拳经右小臂上变掌向前劈出，掌心向前，右拳变掌下按到腹部掌心向下，目视左掌前方(图5)。

　　禇式形意五形连环拳2、进步右崩拳

　　两掌变拳紧握，左足前进上步，右足跟进半步，重心在右腿。前足跟与后足跟鉬对，两组前后相距约20-30厘米，同时右拳经左臂下方直向前打出，拳眼向上，拳面微向前倾，左拳外旋撤至腰侧，拳心向上，目视右拳方向(图6)。

　　禇式形意五形连环拳3、退步左横拳

　　左足右拳不动，右足后撤半步，接着，左足顺着右足方向撤至右足后方，两腿交叉(左足顺，右足横)，左膝抵往右膝窝，成半蹲坐盘步，当左足后撤吋，左拳向前打出，拳眼向左;右拳同吋收回腰，拳心向上，目视左拳方向(图7)

　　禇式形意五形连环拳4、顺步右崩拳

　　右足前进一步，左足跟进半步，同时右拳顺着右足方向直向前打出，拳眼向上，高与胸齐。左拳撤至腰侧，拳心向上，成顺步崩拳姿势。(右拳右足在前)，目视右拳方向(图8)。

　　禇式形意五形连环拳5、白鹤亮翅

　　右拳由上向腹前下插，左拳亦向腹前靠拢，两拳相交(右上左下)拳眼均向上，右脚收到左脚内侧脚尖点地(图9)。接着，右足向右斜方向上步，两拳变掌上举至鼻平，随即向左右两旁呈弧形分开，两掌斜立(图10);然后，两掌变拳右拳由上向腹前下插，左拳亦向腹前靠拢，两拳相交(右上左下)拳眼均向上，右脚收到左脚内侧脚尖点地，目视左方(图11)。

　　禇式形意五形连环拳6、进步炮拳

　　右足前进一步(略向右斜)，左足跟进半步，重心在左腿。同吋左掌变拳向前打出，右拳经胸前向上翻转上架，停于头部右额旁，成拗步姿势(右足左拳在前)，目视左拳方向(图12)。

　　禇式形意五形连环拳7、包裹式

　　右拳外旋向左斜方横出，高与鼻平，同吋右足向右后方斜撤一步，左拳向上翻转，拳面靠在右臂肘部，两拳心均向上(图13)。左拳随即内旋变掌(掌心向下)经右肘下方翻转走弧形拉回变拳收至腰部左侧。然后，左足收回靠拢右足，左足再前进一步，右足跟进半步。同时左拳变横掌(掌心向下)向前打出，右拳收至腰侧，目视前方(图14、15)。

　　禇式形意五形连环拳8、拗步右钻拳

　　左足向前上一步，右足跟进半步。同时右拳经胸前向前向上钻出，肘部微屈，拳心向上，高与鼻尖平。同时左掌抽回变拳置于腹前，拳心向下，目视右拳方向(图16)。

　　禇式形意五形连环拳9、拗步左横拳

　　左足向前垫步，右足随之靠拢左足内侧并前进一大步，同吋右拳(屈肘)内旋翻落至腹前，拳心向下;左拳拧劲外旋沿右臂下方向前向上横出，高与鼻平，拳心向上，目视左拳方向(图17)。

　　禇式形意五形连环拳10、狸猫上树

　　左足进一步，右腿屈膝上提，高与腹平(足尖上勾)，同吋右拳经左臂下面外旋向前向上钻出，高与鼻平，拳心向上;左拳亦同时外旋上翻，拳背贴于右肘内侧，拳心由向下变为向上(图18)。接着，右足足跟用力向前向下横踩落地，左足跟进半步，足跟离地，左膝抵紧右膝窝，成前(右)足横、后(左)足顺的半步盘步。在右足前踩落地吋，左足顺着右臂内侧上伸内旋变掌向前向下劈，右拳同时内旋变掌撤回腹侧，目视左掌方向(图19)。

　　禇式形意五形连环拳11、进步右崩拳

　　两掌变拳，左足提靠右足踝内侧并即迈进一步，右足向前垫步，右足跟进半步，重心在右腿。同吋右拳顺着左臂下方直向前打出，拳眼向上，左拳撤至左腰侧，拳心向上，目视右拳方向(图20)。

　　禇式形意五形连环拳12、狸猫倒上树

　　左足尖回扣，以右足掌为轴，身体向右后转180度，同吋右拳屈肘收回右腰侧，拳心向上，重心在左腿，接着，右拳由胸前经上颚向上向前钻出，高与鼻尖平，右腿向上提起(足尖上勾)(图21);然后有足跟用力向前向下踩，横足落地;左足也随之跟进半步，足跟离地，左膝抵紧右膝窝，成前足横、后足顺的交叉半坐盘步。同吋左拳顺着右臂内侧上伸翻转变掌向前向下劈(前手高不过鼻)，右拳变掌撤至腹侧，目视左掌方向(图22)。

　　禇式形意五形连环拳13、进步右崩拳(图23)。

　　再接做第3式—13式。动作与前同，前进方向则鉬反。

　　禇式形意五形连环拳14、收式

　　左脚上步，成进步右崩拳(同图20);同吋左脚上步做顺步左崩拳(图24)，上动不停，收左拳到腹部对拳，同吋收左脚成八字脚(图25)，同吋两拳变掌向下向两侧打开至头上吋向下按掌到腹部后分开，两臂膀自然下垂，手指靠近两腿外侧中间(图26、27)。

　　而王传的形意五形连环拳在第7式包裹式后，第8式做虎形的虎扑(图28)，第9式做鼍形(图29)，第10式还是狸猫上树。