学习啦>体育运动>武术>武术基础>

莱阳太极螳螂拳的介绍

方婷分享

  莱阳太极螳螂拳法是古传拳功,其拳功系依据《周易》之太极阴阳学说推演而成,有螳螂手摘要365手,八肘的八八64肘,讲究阴阳、刚柔、进退、虚实。一是手法多;二是劲路奇。核心理论中的短打紧要歌诀:进退虚实、蹿跳出入、闪赚腾挪、开合收闭、长短起落。手法纲目:翻车辘轳捶、六六三十六、八打八不打、八刚十二柔、七势集连拳、总是十八凑、全身十二捶、闪赚双手扣。下面是学习啦小编为专门您整理好的:莱阳太极螳螂拳的介绍。

  莱阳太极螳螂拳的介绍

  莱阳太极螳螂拳的介绍一

  螳螂艺讲究

  练拳需要有假想敌,并且意识要真。山中的老虎,无所事事时,全身放松,肚皮能贴着地,一旦有情况,耳朵竖起,敛爪待动,精力集中,与先前对比强烈。为什么意识要真呢?就是要你面临死亡境地下,激发出你自然而然的条件反射,充分调动遍身能量参与其中,你不能松松垮垮无所谓。这种状态下出来的东西才是真东西!螳螂艺讲究"五合三摧",五合者,手与眼合、眼与心合、肩与腰合、身与步合、上与下合,三摧者,身摧、步摧、手摧也。

  何为五合

  《太极螳螂拳谱》中言道:"何以只有五合?如心欲杀敌,眼即往矣,眼光所到,手即至焉,然手非借肩腰之力,不足以动敌也,故须肩与腰合;肩腰虽合,非左右进退如法,不足以胜敌也,故须身与步合;身与步合矣,犹恐上下不相连属也,故上与下须合。有此五合,然后可以应敌。何以有三摧也?拳术为杀人之技,非雍容闲雅之事可比,稍坐迟延,足自戕性命,拳术家见多以迟慢致败也,故设此三摧之法。摧者,促其进行之谓也,手摧则人莫测其出没,不知所以守;身摧则圆转自如,击西而东,击东而西,不知所以攻;步摧则进退如电,其来也,不见来而已来,其去也,不见其去而已去矣,荡荡乎如风上行,如水上行之,如云上驰于太空也,安能拟其端倪哉?"

  莱阳太极螳螂拳的介绍二

  习者务"贪"

  今习螳螂艺者,大多为一"贪"字所误,贪多,贪快,贪字不去,一无是处,《拳论》明言,"无论演习何手,必先平心正气,细思此手用意,与用力之处…""…透出肩背而易劲之法,其法是在于,初演时,不多用力,手手用势吐气出,习之日久……",习拳者大多想今天学了明天就能用,则不知不觉中拙力加身,来演拳式,殊不知,愈用力愈错,用力则 全身筋缩力凑,气血受阻,身心两疲矣,于"武"之一途大相径庭矣。

  偷学误己

  不拜师者观人习拳而偷习,只知表面现象,见人浑身力整,他亦用力挥洒,人家全身力合,周身是拳,他不知,他偷学表面"成法"愈弄愈错了,切记!习拳与演拳是两个概念啊。

  技击原则

  螳螂拳功法

  螳螂拳虽属"象形拳"类,但从总体来讲是"重意"不"重形"。螳螂拳气势要求紧快 即眼快、手快、身快。演练要式快招连、一招三变,气势逼人而又变化莫测,处处表现出刚柔相济、长短互用,勇猛泼辣,机智灵活,变化多端的风格。螳螂拳各种不同派别,在演练上有很大不同,比如六合螳螂就是取意的典型。少林螳螂对形体更加讲究一些。这只是偏重的不同,事实上都是讲求形意合一。形是载体,意是本质。

  螳螂拳谱:五门六法

  五门:即软、硬、斜、串、随(亦称五个门头)是本拳功法、劲法配合的技击方法的集中体现。

  六法:即鹰眼、猴手、狼盘、雷炸、龙形、狗腰。

  莱阳太极螳螂拳的介绍三

  学习要领

  功力练习的方法,主要有几种:

  1、抓铁球练习。

  2、抓坛子练习。

  3、推砖或推哑铃练习。

  4、拧千斤棒练习。

  5、拍打座沙袋练习。

  6、皮条练习。

  7、插小豆桶练习。

  8、打踢吊沙袋练习。

  9、举石担或举哑铃练习。

  莱阳太极螳螂拳的介绍四

  螳螂拳的七长八短

  七长

  :钻、劈、崩、 橧、挂、圈、漏

  1、拉钻直捅谓一长 2、里处翻牵谓二长

  3、崩捶侧击谓三长 4、插橧破打谓四长

  5、圈曲窝炮谓五长 6、斜圈泠横谓六长

  7、勾漏缠鞭谓七长

  八短

  :顶、榜、枕、采、恳、随、格、贴

  1、侧后顶腆是一短 2、跛腿阳榜是二短

  3、跛腿枕肘是三短 4、进步采肘是四短

  5、入手恳肘是五短 6、随肘护中是六短

  7、格肘遮身是七短 8、贴肘护肋是八短

  莱阳太极螳螂拳的介绍五

  招式动作

  长短兼备、刚柔相济、勇猛快速

  太极螳螂拳是一类长短兼备、刚柔相济、勇猛快速的拳术。 螳螂拳基本手型仿螳螂前爪,类似刁勾,名"螳螂爪"。主要手法有勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、按,

  崩、扎、滑、截等。主要步型有虚步、四六步、麒麟步等。主要步法有滑步、跟步、踏步、拖步等。基本身型要求顶头、沉肩、垂肘、活腕、拧腰、坐胯、扣膝。身法要求腰部和上肢灵活,臀以下要稳固,即所谓"枝摇根固"、"只动腰、不走胯"。

  劲法讲究柔缠、刚发,脆快抖弹

  一般都是缠圈与抖发结合为用。发劲多通过幌腰抖臂,形於手指。其运动特点取螳螂挡车不畏,勇往直前之意,多短手快打,招势连环。讲究随其势打,寻其隙打,见空就打,出手打,回手也打,以打为守,实劈硬砸。拳法有砸、弹、劈、挑、蹦、勾等。套路结构严谨,衔接巧妙。

  刚而不僵,柔而不软,短中寓长,快速敏捷

  发劲刚而不僵,柔而不软,短中寓长,快速敏捷,具有螳螂的形象。螳螂拳派别虽多,但都强调象形取意,重在取意,"重意"不"重形"。手法、步法、腿法、身法密连而巧妙,稳健而灵活,活中求快,快中求稳,稳中求精。螳螂拳气势要求紧快即眼快,手快,步快,身快,式快,一招变三招,长短兼用,气势逼人,变化莫测。发力时,快速突然,松紧结合,富于弹性,做到刚而不僵,柔而不软,脆而不短,快而不毛。器械套路

    501548