网球怎么握拍
要想打好网球首先要学会怎么握拍，那么网球怎么握拍才好呢?下面是小编为大家整理的网球怎么握拍，希望对大家有所帮助!
网球的握拍方法
握拍方法有4种
找到适合自己的握拍方式，是学习打网球的第一步，有4种握拍方法可供初学者选择：
东方式握拍法
因广泛使用于美国东部而得名。拍面与地面垂直时，握拍手虎口对正拍柄右上方的侧棱，以便增大正手击球的力量，但不宜处理高球。
大陆式握拍法
源于欧洲大陆。握拍方式是将球拍侧立，从上自下抓握拍柄，虎口对正拍柄上侧的棱面正中。它在发球跟截击上有优势，但击球速度较慢。
西方式握拍法
由美国西部加利福尼亚州发展起来，当拍面与地面平行时，用手从拍面向下抓住拍柄，掌根贴在拍柄右下斜面。它适合打旋转球和腰部以上的来球，缺点是不容易处理低球。
双手握拍法
是初学者、儿童及女性常用的方法，握拍手的动作与东方式握拍法相同，另一只手握住拍柄下端辅助。
击球姿势的新发展
在网球运动中，对初学者的评价中最常见的是“动作很漂亮”，而在高水平球员中则以“某某的球速很快，球路很刁钻”为更高评价，可见，掌握了正确的握拍方法后，还要讲究击球技巧，才能在球技上有所突破。
网球击球中的发球、接发球、抽击球、截击球等讲究很多，在这里我想提出近期国际上对网球技术几种旧观点的新认识，仅供大家参考。
旧观点一：应直臂击球。很长一段时间里大家都认为正手击球时肘关节伸直才能加大手臂力度。但新观点认为，直臂打球容易使身体不稳，不利于第二次击球，只有肘关节适度弯曲，才能击出有威胁力的球。
旧观点二：击球点越靠前越好。“早点击球”是网球教练常说的话，不过现代球星辛吉斯等人的击球点都比较靠后，她们击出的球稳定性高，旋转速度快，落地后会弹起很高，对手不易回击，所以击球点并非越靠前越好。
旧观点三：击球前要先侧身。以前教初学者打球一定要强调侧身、转腰，不过新技术只强调击球前转肩，这样才能将球推得更远。
固定网球不利于提高技术
不少家长会为初学网球的儿童准备一种固定网球进行练习，即用皮筋将网球固定在一个重物上，击球后网球会自动弹回来，无需捡球，对场地要求大大降低。
不过从专业角度来看，初学者如果没有场地练球，那么最好对墙练。如果把网球固定，球弹出后飞行状态与真正击出的球不同，这样初学者很难由此培养对来球力度、速度等状态的判断，容易走进误区。
网球怎么练单打
1、可以自学
网球也是可以自学的，但是自学起来的难度还是不小的，因为这项运动有许多需要掌握的规范动作和挥拍的技巧，一个人打的时候很难发现自己的错误所在，而不规范的动作来进行这项运动会导致在对打过程中出现很多问题，还有可能会受伤，最好能够有教练或者会打网球的朋友教一些基础入门，打起来会更加简单。
2、掌握基础
打网球比较重要的是要打好基础，不然上了球场一顿乱挥，没有美感而且也打不好球，首先要学会握拍和挥拍的姿势，练习步伐，之后要找到打网球的感觉，颠球或者拍球练习，然后还要学会发球和接球，想要一下子全都学会是很难的，需要一步步的掌握这些基础。
3、多多练习
掌握了网球最基本的知识之后就要实战了，很多时候我们觉得自己会挥拍了，但是上场了，球还是打不出去，因为打网球是需要力度的，而且还要判断自己打出的距离是否能够打到对面的区域中去，这需要进行很多的发球练习，一个人的时候还要多练习对墙打，熟悉一下接球的力度和技巧，最后再和别人对打练习，逐步提高自己的水平。
网球怎么学习单人打?
一、握拍的转化
一般来说，我们在底线击球中的起始位置都是正手握拍，因此当我们进行反手击球时我们首先要进行握拍的转化，对于大多数双反选手而言由正手转化为反手握拍并不难，但很多单手反拍的爱好者却无法进行很好的转化，往往是仓促之间延误了击球的最佳时机。
二、躯干的转动和引拍
请大家记住，躯干的转动和引拍是同步进行了。可称之为且引且转或者且转且引。
在转体的过程中，应当将左手放在拍喉的位置(以右手持拍为例)，这样的话， 在完成躯干的扭转之后，下巴是位于右肩之上的，此时肩部的扭转幅度还要略略大于腹部。这其实和正手没有太大的区别，你们看看下面，小德的下巴是不是也快要贴着左肩了。唯此，才能积蓄击球所需要的所有力量。正反手的原理其实是一样的， 所以如果你能打好正手，亦不难打好单手反拍。
三、临界位置
和正手一样，单手反拍也是有其临界位置的。在完成引拍之后，就需要将球拍在身后降低，从而进入临界位置。身体重心开始向前移动。在这个过程中需要我们保持击球结构的稳定，左手仍然放在拍喉上，右手手臂开始伸直。费德勒的右手是向前挥拍的过程中才伸直的，但对于广大单反爱好者而言，我不建议这么做。我建议，越早伸直手臂越好，甚至在引拍的过程中就要完成这一点。
猜你喜欢：
5.网球的握拍方法
