太极拳身法的收放含拔
身法,是身体主导权衡拳势的一种组织法则,太极拳是一项独特的人体运动。身法是历代太极拳家根据实践经验和集中群众智慧而提炼出的某些外形合内动的要旨。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳身法的收放含拔。欢迎阅读!
太极拳身法的收放含拔
太极拳讲究的就是两重性两面性的配合。四肢上的两面性是非常明显的，如手分左右，腕肘也分左右，左阳右阴很容易配合。
裆则本身相连易合死而不容易分开，腰则更难一分为二，本身的合而不分容易化而为死一。胸与背同样也是这个道理。四肢上的根收换为梢收很容易做到，腰裆的根梢互换则难办得多。
太极拳的锻炼有三个要点：
①根与根的配合。②梢与梢的配合。③根与梢的配合。
具体到腰裆上即是：①臀与臀互换，背与背互换。②胯与胯互换，胸与胸互换。③臀与胯互换，背与胸互换。
太极拳无论多少招式，无非是在各种态势下对这三种变化的体现运用。例如，左臀收换成右臀收，左胯收换成右胯收，左臀收换成左胯收等等。
太极拳的收有一个原则：
节向关收，关向身收，身向我收。
因臀的关在腰，腰在臀之上。收臀必须向上提内收，所以有提臀、敛臀之说。放臀自然要离腰向下走，有人就叫溜臀，下溜必须外开。收的部位用主要意念，相对部位自然就松了放了。收用主意念，放的部位不是无意念的失控，只是要分清主次。
武术中有从收入手有从放入手，就如同中医有善用泄有善用补一样，异曲而同工。
胯骨在裆之上，收胯自然要下沉;大腿在胯之下，收大腿自然要上提。因为胯与大腿都在裆之外侧，收时均需里裹。所以有沉裆、提裆、裹裆之说。开裆松裆是指放的方面，这里不做多论。有人讲会阴上吸如忍粪状，就显得滑稽可笑了。
含胸是指右胸向肩关上提内收时，左胸下放外开，左胸与右臂对右胸就成一个包含之势，所以称含胸。含胸决不可左右胸同时向内挤压，这为顶。无沦势顶劲顶，都会造成胸闷气短，不思饮食，甚至胃出血。
拔背与此同理。重视了腰裆决不是说可以放松四肢的阴阳配合。它们同等重要，只是腰裆的太极状态更难实现罢了，配合是位、势、劲、阴阳、虚实全面的配合，不可顺此失彼丢掉任何方面。
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