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陈氏太极十三杆动作名称

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  陈氏太极十三杆,又称太极十三杆、陈氏大杆、十三大枪(加上枪头即为枪),是陈氏太极器械套路中长器械重兵器的一种。杆采用三米多长,尾部较粗的白蜡杆制成。套路以十三个动作组成,故名“十三杆”。下面是学习啦小编为大家整理的关于:陈氏太极十三杆动作名称。欢迎阅读!

  陈氏太极十三杆动作名称

  第一招 青龙出水  第二招 童子拜观音  第三招 饿虎扑食  第四招 拦路虎  第五招 腰拦枪  第六招 斜披横扫眉  第七招 井拦倒挂  第八招 中心入碓  第九招 俊鸟入巢  第十招 面披背崩  第十一招 拖杆  第十二招 黄龙三搅水  第十三招 收回怀中抱月势

  陈氏太极十三杆简介

  陈氏太极十三杆,又称太极十三杆、陈氏大杆、十三大枪(加上枪头即为枪),是陈氏太极器械套路中长器械重兵器的一种。杆采用三米多长,尾部较粗的白蜡杆制成。套路以十三个动作组成,故名“十三杆”。  太极十三杆,套路短而精,没有舞花动作,一招一式用法逼真,威力无穷。它以沾、缠、绞、拦、披、崩、拖、挂、横、扎、抖、架、挑等杆法独具特点。如练此杆,必须有雄厚的拳术基础。练习时要求:裆圆步稳,腰扭臂缠,以相当的内劲缠绕杆,身体突然发力。因此,是陈氏太极拳器械套路中,增长内劲、加大裆腰、臂之爆发力、锻炼耐力及强度的一种特有练习方法:是检验太极拳练习者裆、腰、臂力,周身结合,内劲饱满程度的一种独特方法。


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