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八卦掌武功介绍

方婷分享

  八卦掌以掌法为主,其基本内容是八掌,合于八卦之数;在行拳时,要求以摆扣步走圆形,将八个方位全都走到,而不像一般拳术那样,或来去一条线,或走四角,所以称为八卦掌。下面是学习啦小编为大家整理的关于:八卦掌武功介绍。欢迎阅读!

  八卦掌武功介绍

  八卦最早见于《周易》:两仪生四象,四象生八卦。八卦原指八个方位,即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主,其基本内容是八掌,合于八卦之数;在行拳时,要求以摆扣步走圆形,将八个方位全都走到,而不像一般拳术那样,或来去一条线,或走四角,所以称为八卦掌。其实,八卦掌与八卦并无什么内在联系。

  目前流行的八卦掌,又名游身八卦掌或龙形八卦掌,为董海川(1796年-1882年)在北京所传。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体,内外兼修。不仅有强身健体之功用,而且能够锻炼攻防搏击的技能,受到了广大人民群众的喜爱,享誉武林。

  八卦掌是一种以掌法变换和行步走转(走圈)为主的拳术。也就是,以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆,然后沿着这个圆走圈。它将武功与导引吐纳溶为一体,内外兼修。可以强身健体,而且能够锻炼攻防搏击的技能。也有一个例外,有一套六十四式的掌法是在一条直线上打拳。

  传统八卦掌经许多名师的不断研究,以八卦为理论基础,一圈八步八个掌势,以单换掌为基本掌势,套路非常灵活,并不固定,习练者的不同,套路也不相同,但是现在许多演练的八卦掌已不完全按照这个传统了。

  八卦掌注重身法的灵活性,要求练者在不断走圈中,改变敌我之间的距离及方向,避正击斜,伺机进攻;出手讲究随机应变,发挥掌比拳和勾灵活多变的特性。其手法有推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等。

  八卦掌的运动特点是:一走、二视、三坐、四翻。这些特点为发展身手的捷径、灵活,特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。八卦掌以行桩、蹚泥步内功功法为入门基础,以拧翻走转为基本运动形式,以掌法的变化为主要技击手段。内外兼修,强调身心合练,身捷步灵如龙游空,拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招,刚柔相济,踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻,避正打斜,围圆打点,循循相生无有穷尽。

  八卦掌以掌代拳,步走圆形,突破了以拳为主、步走直线的传统拳法,为中国武术开辟了一方新天地。其步法以提、踩、摆、扣为主,左右旋转,绵绵不断。八卦掌以走为上,要求意如飘旗,气似云行,滚钻争裹,动静圆撑,刚柔相济,奇正相生。好手行拳,真个是行如游龙,见首不见尾;疾若飘风,见影不见形;瞻之在前,忽焉在后,常常能使对手感到头晕眼花。以此应敌,则避实击虚,手打肩撞,皆可以意为之。

  八卦掌技法以实战为主,同时在强身健体,却病延年上有独特的功效。

  八卦掌另有对练和散手,器械有刀、剑、棍、鸳鸯钺等,其步法要求与掌法相同。八卦刀又名八盘刀,长1.4米,重2公斤,其长度和重量都超过一般的单刀。

  八卦掌的器械主要有:

  春秋刀、战身枪、连环剑、连环纯阳剑、连环蟠龙棍、五行棒、昆仑铲、八卦刀等。

  八卦掌功理要求

  八卦掌的功理很多,主要讲究:八要

  1.三形三势:三形即:行走如龙,动转若猴,换势似鹰。 三势即:步如蹚泥,臂如拧绳,转如磨磨。

  2.三空三合:三空即:手心涵空,脚心涵空,胸心涵空。 三合即:意与气合,气上力合,力与意合。

  3.三圆三顶:三圆即:脊背要圆,两膀抱圆,虎口张圆。 三顶即: 舌顶腭,头顶天,掌顶前。

  4.三裹三敏:三裹即: 气要裹,肩要裹,两肘要裹。 三敏即: 心要敏,眼要敏,掌要敏。

  九论

  “九论”是 论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。

  1. 论身:头正身直,虚灵顶劲,以腰为轴,跨为先锋。论肩:肩宜松,松则肩穴开,气贯全身。

  2. 论肩:肩宜松,松则肩穴开,气贯全身。

  3. 论臂:前臂圆则内劲伸出,似曲非曲,似直非直,曲如弓形其力无穷。

  4. 论指:食指勾眉,中指上指,无名、小指并拢,大指微扣。

  5. 论手肘:前手向外推,后手向下坠,前肘对准脚跟,后肘对准后脚尖。

  6. 论股:前股领路,后股坐劲。

  7. 论足:里足直出,外足微扣,足扣要小,足摆要大,足如趟泥,平起平走。

  8. 论谷道:股道上提气通督脉,接至任脉,气如丹田,此所谓提肛实腹。

  9. 论腿:上腿带动跨部,小腿后膝带动踝部。

  歌曰:十要九论理要明,生花变化妙无穷。

  若能悟出此中妙,周身浑圆任意行。

  八卦掌的技法

  1. 掌型掌法:掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。

  掌法主要有:推托带领,搬扣劈进。穿闪截拦,沾连粘随。削砸劈挎,缠挑刁钻。撩塌掖撞,片探切翻。

  2. 步型步法: 步型:掰步、扣步、仆步、半马步等。步法:起落摆扣,进退跟撤,开掰插闪等等。

  3.腿型腿法: 两腿形似剪,行步如蹚泥。腿法:摆扣踢曲,兜崩翻踹,劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用,但以腿掌齐至,暗腿为主。

  4.身型身法: 八卦掌身形似游龙,腰如轴立,身法讲究拧裹钻翻,圆活不滞,身随步动,掌随身变,步随掌转,上下协调。周身一动无有不动,拧旋走转似流水,上下翻动如骄龙。

  八卦掌基本功-蹚泥步:

  八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础,以拧翻走转为基本运动形式,以掌法的变化为主要技击手段。内外兼修,强调身心合练,身捷步灵如故龙游空,拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招,刚柔相济,踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻,避正打斜, 围圆打点,循循相生无有穷尽。先练直蹚泥步,练的蹚步平稳了再练走圈蹚泥步;然后学练站八卦桩,而后再学练掌。

  由开始蹚不出去步,练得趟出去而又稳健。趟泥步利于气往下沉,主要练习重心的水平移动,它比形意的直线水平移动要难,因为它要走圈,人体的重心要在一个水平的圆圈上移动。八卦步练好了,自然会融会贯通,重心要向不同方向的水平移动也就不难了。能够把重心水平地向着一个方向移动,并把整体重量输送到一点上,从而得到很好的打击效果。站架行桩,内守中定,外重八要,身动意不变,如水漂木,一气流行。趟泥步迈步供像平时走路,但身体仍如三体式一样,有三折之形,行步是趟泥步的基础,练习行步之后再走圈,会有事半功倍的效果。行步的练习方法是:

  一、身体保持中正,放松,沉肩坠肘、涵胸拔背等;

  二、双掌下按至丹田处,意如按水中浮木;

  三、屈膝下蹲至适宜高度;

  四、重心放于左胯,右脚蹬地,向前趟出;

  五、左右胯重心相互转换,向前直行;

  六、摩膝趟胫,脚掌平起平落。

  初练时不求速度,八卦步看似潇洒飘逸,实则沉稳刚健。要达到这个要求,必须步步为营,熟练后自可走转自如。慢练不同于断练,行云流水,虽慢而不断,务必形断意不断,意断而神相连。双手下按意在丹田,久则有鼓荡感觉,双膝有顶意,双足如泥中行路,提时犹如泥中拔腿,落时带有淌踩定之意,重心及时转换,久练则轻松自如,再于圆圈上练习就会更容易掌握了。

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