运动的时候需要哪些装备

　　经常看到周围那些平平凡凡的人突然成功且取得很大的成就，人们总喜欢将这样的表现归类于运气，他们不知道这些突然成功的人背后到底付出了多少汗水和泪水。这些人正在你背后偷偷的努力着，努力着变得更强。

　　“成为更好的自己”是很多人的人生目标，从量变到质变，付出的努力和需要消耗的时间绝对不是一般人能够想象得到的。就像健身减肥一样，没有所谓的捷径，但平凡的人趋之若鹜，聪明的人会制定训练计划并坚定不移的进行下去。

　　所谓“更好的人”除了知识体系的构建外，身体素质也要跟得上，很多学生忙着学习和考试，忘了身体也要锻炼，很多上班族在大学毕业后体重飙升，挺着一身脂肪散发着油腻中年的气息。下面介绍四款帮助你偷偷变得更强的“武器”。

　　每次去健身房的时候，说到减脂，教练最先推荐的就是动感单车。结合动感音乐在室内进行40分钟的训练，大约可以消耗500卡左右的热量，同时还能增强腿部力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。

　　这是一款能够通过手机软件互联进行数据监测的智能动感单车，高颜值外表轻奢又不浮夸，占地面积小，让你随地放置，戴上耳机听音乐配合单车的静音设计，再也不怕邻居投诉了。偷偷变强第一步，先把多余的脂肪减了。

　　在这个匆忙的时代，想利用碎片时间去健身房，办卡太贵还不一定会去，去了时间又不一定允许你呆太久，那怎么办?身体最重要，那就把健身房搬到家里吧!偷偷变强第二步，提高体能。

　　兼具了引体向上单双杠和拳击沙袋，足不出户就能学习拳击、锻炼上肢力量，人性化的设计让你爱不释手，13个大吸盘自由调节高度，耐用钢管和PC皮革同时守护你的训练，让你使用起来更放心。(偷偷告诉你产品介绍里有健身小贴士哦)

　　达到了减脂效果后，对自己还不是太满意，总觉得少了点什么，莫名的浮躁，学习工作总上不了心，睡觉的时候又静不下心来，这是大多数人都会经历的事，之所以会这样，是因为我们很少回归当下，寻找自我，而瑜伽就能帮我们解决这个问题。

　　与其说这是一款瑜伽垫，不如说这是一件艺术品，源于艺术家Julia的作品——蓝色追梦者，兼具美和实用的瑜伽垫不仅是有天然橡胶制成的，还能防滑，在这么美丽的瑜伽垫上练习瑜伽，静下心来，往心灵深处探寻。

　　健身先健脑，一个懂得计划的人走入误区和瓶颈的几率是非常小的，健身小白对于自己身体变化的了解其实非常少，要如何根据身体的变化来对计划进行调整?这就需要用到比较高科技的装备了。

　　通过Fitbit Alta智能运动手环来实时监测你的身体变化和运动数据，结合app上的数据对健身计划进行调整，帮助你更快度过瓶颈期。不知道瑜伽训练的效果，那就用睡眠质量来作为一个衡量的标准之一，对这款智能手环来说是轻而易举的事。

　　改变自己不是一时半会的事，所有捷径都是通往地狱的，长时间的坚持和沉淀才能更快地到达天堂，当有一天你看到了自己的改变，你会被自己感动的。