对付兵乓弧圈球的绝招有哪些(2)
对付兵乓弧圈球的绝招六
反手推、挡弧圈球——借力为主，掌握击球点
直板选手的反手技术有很多技巧，无论是传统的推档还是横打，在防守弧圈球的环节都具有各自的优势和特点。很多业余选手在推弧圈球的时候，出于对弧圈球的恐惧，通常站位会离球台太近，反手推挡首先要解决的问题就是不要让来球把自己顶住，因此推弧圈球的时候，站位要略微离台远一点。击球时，要敢于把手伸出去，一般来说直板反手推挡最佳的发力点是前臂向前伸展将近一个前臂的距离。推弧圈球的要领在于要能够借来球的力量，还要为自己的发力创造足够的空间，业余选手练习的初期可以通过多球的方式训练，先让对方拉一些长球、旋转不太强的球，这种方式可以有效地改善自身的站位。
推弧圈球时要注意腰的运用，尤其是发力推的时候要加快腰部的转动速度以及前臂伸展的速度。减力挡一般在对方来球不长，力量不大的情况下使用，可以有效地遏制对方的连续进攻。当对方来球的力量较大时，使用减力挡有不小的难度，这对手上的控制能力有更高的要求。减力挡的时候要靠腰部作为支撑，身体迎前，在来球的上升后期击球，靠身体的重心交换和手臂的调节卸掉对方来球的力量。纯粹的减力挡要找到准确的击球点，击球的一瞬间前臂向怀中略微内收，起到一个缓冲的作用，将来球的力量卸掉。业余爱好者在练习时要将身体充分放松，手臂贴近身体，前臂自然向前放。引拍时重心放于右脚，通过腰部的转动带动手臂，出手的同时，同样要转动腰部，前臂水平伸展迎球，这样才可以找到最佳的击球点，提高回球的稳定性。
对于直板选手来说，普通的推挡与推弧圈球有一些区别：推弧圈球的动作更加紧凑、小巧，前臂伸展的幅度较小，借力的成分更多一些。而普通推挡的时候，动作幅度可以大一些，手臂向前送的更多一些，要多向前迎球。横板选手的反手平挡弧圈球技术与直板推弧圈球技术大致相同，反手平挡强调腰的运用，要依靠腰部的力量顶住来球，在出手的瞬间腰部要有一个小幅度的转动：还原时，要将重心放于右脚上。
随着直板横打技术的出现，在防守弧圈球的技术上又有了新的选择，但直板横打技术比较新，业余选手掌握起来有一定难度。横打通常在进攻环节有一定威胁，相对防守技术，我们可以先练习一下平挡，与反手推档技术相似，反面平档也要在身前击球，要迎前，在来球上升后期击球。横打的握拍很关键，手腕要向怀中内收一些，这样的动作才可以将拍形调整到最佳的角度。
对付兵乓弧圈球的绝招七
反手快撕弧圈球——减小动作幅度，集中爆发力
横板的反手技术要比直板容易一些，当掌握了反手平挡弧圈球之后，就可以练习反手快撕技术。反手快撕的技术动作很自然，更容易掌握。反手平挡和快撕在腰部的运用上有一些变化：快撕不像反手拉球那样水平转动腹部，此时腰部几乎是前后运动，更多地使用腹部的力量。业余爱好者在体会到快撕的感觉之后可以适当练习加力撕。发力时，用拇指和手背来控制拍形，在击球的瞬间带有一些摩擦，改变回球的弧线长度和速度。反手加力快撕时需要注意：引拍时，要减小动作幅度，否则很容易被来球顶住。击球时，肘部不能翻动，要有撑住手臂的感觉，否则将无法控制来球;拍形不要压得过低，在来球的上升后期击球，发力方向一定向右斜前方，要充分利用身体重心交换和前臂的动作加强对球的摩擦，增大回球的力量，增强回球的旋转，针对直板横打的选手也可以进一步练习快撕技术。快撕时，要注意手腕不能太灵活，要相对稳定，拇指用用力下压，这点跟横板的反手技术有一些相似。横打反撕的用力方向也是向右前方，但横打不如横板的反手那样易于发力，这是练习过程中的难点，掌握好拇指和食指的运用是控制拍形和发力的关键。
乒乓球技术还在不断发展，防守弧圈球技术的运用也越来越灵活。无论是直板还是横板打法，在正手防弧圈球时借鉴了反手技术中减力档的动作要领，通过腰和前臂的小动作将来球的力量化解，使回球的弧线变低、变短，瞬间改变了回球的节奏。还有正手反带侧旋球，在防守弧圈球的时候接触来球的侧部，使回球的旋转发生改变，这些变化都是目前乒乓球技术的特点。
所有的防弧圈技术都要先能借上来球的力量，都要找到最佳的击球点，这样才可以提高回球的质量，保证回球的稳定性。所有的技术都要以腰为中心，用腰带手完成每个击球的环节，掌握了这些要点就掌握了防守弧圈球的基本原理。
乒乓球爆冲弧圈球技术动作掌握要领
所谓爆冲弧圈球，就体现在一个“爆”字上，也就是说：拉出的球要比一般弧圈球又冲又转。我们经常能看到专业运动员的乒乓球比赛，他(她)们的那一板“爆冲”，别说是业余选手无法应付，就是专业选手也是最怕的!所以说“爆冲”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。
正确握拍方式。直握拍不能吊腕，横握拍不能把拍头掘起。直握拍拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，中指一定要顶拍再加上无名指辅助用力。横握拍拉球在放松到击球时手要紧握一下拍把，食指在拍后顶住拍子，并要向前压，母指从前向后抠压，这样才能用上手指的力量。
能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。
击球不能抬肘。肘要沉下来，在击球时肘一定要低于小臂和手腕，运行中肘部是从右侧下向左前上，划一个小外圆弧，这样做中心稳定，能顺畅发力!要多看优秀选手的动作，细细体会。练习中腋下夹一个直径八厘米左右的皮球，击球运行时以球不掉为原则，这是克服此毛病的最好办法。击球时也不能拉肘。要做到不抬肘，基本上也就做到不拉肘了。其实拉球时，肘部的运动是靠转腰来完成的，先是以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂。
提高击球摆速。所谓摆速是指球拍前摆的速度，摆速越高球速越快，否则反之。要提高摆速，相关的因素很多，除了我此篇讲到的以外，还有一些要注意的问题!但我感到在这里最为关键的是屈收小臂。也就是说：在做到以腰带动大臂，把臂甩起来，然后是大臂带动小臂之后，小臂在撞击球前一定要猛收，有多大力就用多大力，再加上带腕子，就能感到有鞭打的效果。
重心及时转换。其实能很好的转腰，那么重心也就会从右脚转到左脚了。用腰发力，拉球的力量自然会很大，会很爆了。转腰与转屁股是有区别的，这一点请大家体会，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴着墙，然后转腰，你就会发现转腰与转屁股其实是不同的。另外，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。
打磨紧密结合。击球前球拍基本与地面垂直，击球前期是以击打为主，击球后期拍稍微前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势挥至头部左前位置，就是左眼前30―40厘米。专业运动员拉球非常讲究，真正做到了“打磨结合，又打又磨”。其掌握的各占比例，就以拉不转球为例，当球落在本台跳起的高度与网高差不多时，打磨比例各占一半;当球高于球网时，击打要大于磨擦;当球低于网高时，磨擦要大于击打。
要找准击球点。拉球时尽量迎前，这样才会借上力，打出去的球才会爆，专业球员拉球速度很快、力量又大，其实并非他有举重运动员的力量，只是能借上对方的力。做到这一点，我相信你拉球时就知道什么叫拉球“轻松”了，而不是用蛮力。
引拍找准时机。要用腰引拍，体会到一种反作用力。引拍不要过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了。引拍过晚会被来球顶住，而有发不出力的感觉。引拍要不早不晚，一气呵成，动作连贯，当球拍挥动的速度最快时击球，击球力量就会很大。
手尽可能抬高。一般要求是球多高，拍子多高(指球拍的上沿)，球拍适当抬高是为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。就是在拉打下旋球时，球拍也不能过低。低了会造成两个弊端：一是造成抬球，二是造成包球过大，而影响击球向前的速度。
重心要求适当。重心在保持平稳运动的前提下，尽可能抬起来，但绝对不能双脚离地，跳起来击球，这样会造成不稳，成功率下降。但还要切忌完全的低重心。千万不要蹲下去，造成坐的感觉拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
但是在掌握爆冲弧圈球技术动作时，也会出现很多错误的细节。因此我们对于业余中的朋友在掌握乒乓球爆冲弧圈球技术动作时，最好还是按以上教练提到的方法练习会更好些。
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