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乒乓球反拉弧圈球技术解读

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  反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球,有效完成攻防转换,争取主动的一项非常重要的技术,是当今高水平运动员必备技术之一。喜欢打兵乓球的朋友对此项技术是否已经掌握?以下是小编为你整理的乒乓球反拉弧圈球技术介绍,希望能帮到你。

  乒乓球反拉弧圈球技术

  【反拉弧圈球的要领】

  1.首先要自己发力,尽量少借对方的旋转,用自己拉球的力量抵消对方来球的旋转。

  2.其次是在反拉时摩擦球一定要薄,摩擦球的上部甚至是顶部,既要借对方来球旋转的力,还要自己发力摩擦球。

  3.越是自己发力反拉,命中率越高;越是怕对方旋转去碰球,越容易吃对方的旋转。

  4、借力平挡弧圈球的时候,就必须调整好拍的角度,球拍的角度调整不好就容易吃旋转,使球出界或下网

  5、主动去反拉,自己发力抵消弧圈球的旋转,只要你的用力大于弧圈球旋转产生的力,就等于你在主动拉弧圈球一样。

  【注意事项】

  1、从力学上讲,强烈的弧圈球到你的球板上时,由于作用力与反作用力的关系,给球板向下的力的同时球板对球也产生一个向上的力,同时击球也给球一个通过球心的力,这两个力的合力的方向就是球的飞行方向。

  2、反拉弧圈球时要强调摩擦球要薄,要摩擦球的上部和顶部,就是因为当你的球拍接触球的时候,由于作用力与反作用力的关系,球已经自然有一个向前、向上的力。

  3、如果你反拉时用力摩擦球的中上部带点撞击,就是用你自己的发力抵消对方的旋转,不能借到对方弧圈球的力,是硬碰硬的打法,在比赛的关键时刻,手一紧便容易失误。

  4、只有在反拉弧圈球时摩擦薄一点,摩擦球的上部或顶部,才能做到既借上对方弧圈球的力,自己也能主动发力,利用巧劲把球反拉过去。而且能够做到手上特别有数,在关键时刻动作不容易变形,始终保持很高的命中率。很多运动员在反拉弧圈球时最容易犯的错误就是撞击多,摩擦少,这必须引起大家的注意。

  【训练方式】

  其实反拉弧圈球的方法并不难,对方发下旋球到你的反手位,你搓球到对方的侧身位,对方拉髙吊弧圈球到你的反手位,你侧身反拉,这样反复练习,等基本掌握了反拉弧圈球的规律以后,再把反拉扩大到全台和不定点反拉。

  但有一点必须注意,就是训练反拉的数量必须要保证,只有练到一定数量以后,才能发生质的飞跃。至于多少数量才能算是练到位了,这主要看运动员自己对反拉弧圈球技术的掌握能力而定。

  发球针对性练习方式

  1、噪音干扰练习法:

  将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音,在训练中不时地进行潘放,使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行,我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时,观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素,能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油,故而泰然自若,在0:2落后的情况下,连扳三局,反败为胜。

  2、击目标练习法:

  为战术需要,在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力,提高某特定战术的训练质量。

  3、升降球网练习法:

  升网法:将球网稍升高(约1厘米),练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度,对攻球弧线过直者,颇有实用价值。

  降网法:将球网略下降,按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用,可降低击球弧线的高度。

  4、加宽球台练习法:

  将球台的其中一方改放一个半或两个台面,使台面加宽。此法多在练习步法时采用,可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用,大大提高了她侧身和扑正手的步法。

  5、网上加线练习法:

  将球网上方另加一直线,要求双方击球皆从中间穿过(中间约为5厘米)。此法一般在对搓时采用,目的是控制弧线高度。

  6、降低台高练习法:

  儿童身材矮,用常规球台练习不利于技术动作的掌握,故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定:儿童比赛使用矮球台(12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76厘米)。

  发球训练提高方式

  1、敢于打破常规

  先注重提高发球的质量,然后再追求高质量下的命中率。这种练习方法可有效增加发出高质量球的次数,而不是先追求命中率,在发上台的基础上然后再增加发球的质量,两者的先后顺序看似雷同但练习后的效果却有着极大的差异。

  2、不出台的短球

  无论任何旋转,任何发球方式,都要确保在紧张的状态下皆可将球发短,做到两跳不出台,这样才能保证发球的严密性,尤其是在比赛的紧要关头,不给对方接发球抢拉的机会。

  3、模仿与创新相结合

  发球是一项既有乐趣又枯燥的技术,若要提高发球水平首先要学会借鉴、模仿别人出色的发球,观察别人发球动作和感觉的同时,体会其中的要领,借为已用;也可以在借鉴别人的基础上加以创新,变为自己的发球。另外自己要思变求新,创造一种新的发球。

  

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