滑雪单板方向性类型

　　滑雪板形状(轮廓)和板芯配置从方向性来说，综合起来分为三种基本类型。双向、有指向的双向、定向。下面学习啦小编整理了滑雪单板方向性类型，欢迎阅读。

　　滑雪单板方向之双向

　　双向，纯双向，(Twin，TrueTwin)：多见于公园花样板，和一部分全能类型的雪板，还有非对称侧切的雪板，板头板尾长度一致，弹性一致。使用的时候正反脚板头板尾感觉都是一样的。有利于技巧的对称性。

　　滑雪单板方向之双向

　　有指向性的双向(DirectionalTwin，不一定是这个词组，一个品牌一个词)：多见于全能板，有的厂商对于这个配置的定位是：板头板尾长度一致或者差异很小(5cm以内)，而形状轮廓不同，但弹性相同。有的厂商的定位是：板头板尾长度一致或者差异很小，形状相同或差异很小，弹性不同，还有的厂商的定位是弹性相同，板头板尾长度不一致，但差异很小。这个要具体品牌具体分析。因此有指向性的雪板多出现在全能或者全地域花样类型当中，注重性能的全面性，可以通过调整固定器安装位来基本均衡这个差异，其实这个差异感觉不是很明显的。

　　滑雪单板方向之定向

　　定向(Directional，Tapered，TarperedSwallowtail)：全能偏FR的雪板，FR的雪板，大山类型的雪板，粉雪板野雪板，追逐板，竞速板都是这个类型。板头板尾形状差异较大，板头板尾长度差异也较大，板头板尾弹性分布也不同。如果是自由式雪板，那么这些差异不是非常明显，但比指向性的要明显，虽然也能反脚，但是反脚的感觉会差一些或者明显区别于正向的感觉。而FR的雪板，追逐板和竞速板则差异较大，板头板尾长度差在5cm以上，弹性差0.5~1.5个点，形状板头大板尾小，更多表现在板头板尾侧切半径，宽度，硬度方面。总之这个类型自由式的雪板差异最小，FR和追逐板差异明显，竞速板差异最大。

　　如何预防滑雪冻伤

　　充分热身

　　运动前的准备活动——热身活动是进行任何活动之前都必须要做的重要步骤。特别是在冰雪运动中尤为重要。从生理学角度看，热身运动可以增加肌肉收缩时的力量;提高肌肉协调能力;预防或减少肌肉、肌腱、韧带的伤害;增强血红素和肌蛋白结合和释放氧的能力;改善代谢过程;减少血管壁阻力。体温适当的提升可使神经感受器的敏感度和神经传导速度获得充分的改善。

　　同时也可以刺激血管扩张，使活动部位局部血流量增加。血液的流速和流量随肌肉温度上升而增加。能源的供输和代谢物的排除得到改善。由于热身运动所产生以上的效果，使人体各关节的活动范围得到了加大，运动时的协调性得到提升。肌肉的伸展能力达到了最佳的效果。最大限度地避免了运动者在在冰雪运动中损伤的发生率。

　　预防冻伤

　　冻伤是一种由寒冷所致的末梢部位局限性炎症性皮肤病。以已暴露部位出现充血性水肿红斑，遇高温时皮肤瘙痒为特征，严重者可能会出现患处皮肤糜烂、溃疡等现象。该病病程较长，冬季会反复发作，不易根治。

　　冻伤按轻重分为三度：第一度为红斑级。表现为受冻部位瘙痒、皮肤苍白、局部稍肿、疼痛，若处理及时症状一般持续几小时或24小时就可消失。第二度为水疱级。此时除皮肤红肿外，还出现大小不等的水疱，水疱破后流出黄色液体。患者自觉皮肤发热，疼痛较重。第三度为坏死级。皮肤局部或肢体发生坏死，皮肤呈紫褐色，局部感觉消失。在冬季运动中冻伤部位多见于手足末端、鼻尖、两耳及生殖器。以第一度冻伤较多，第三度冻伤较少。

　　冻伤预防要做到以下几点：

　　1.运动服装和鞋袜要求保暖和宽松，冰鞋不能太小太挤脚。

　　2.冬季锻炼时要带御寒用具，要扎紧手套、衣服、裤脚、袖口，防止风雪侵入到衣服内。滑雪时眼部应佩戴眼罩，防止眼角膜冻伤。

　　3.鞋袜要保持干燥，运动或走路过多后出现潮湿要及时更换。

　　4.身体静止不动或疲劳时，要注意保暖。不要站在风口处;不要在疲劳或饥饿时坐卧在雪地上;在运动间歇或结束后要及时穿好衣服，这样不仅能预防冻伤，也可预防感冒。

　　5.饮食中适当补充含蛋白质和脂肪较多的食物。

　　滑雪运动防止冻伤，滑雪教练解释说很多刚刚开始学的朋友们都以为滑雪是一项非常简单的运动，而且在准备上有很多不足，导致了运动伤害，那么我们在运动之前一定要向教练请教好之后才可以放心练习。