小朋友如何学习轮滑及技巧 儿童轮滑鞋怎么选

　　今天学习啦小编跟大家来学习一下如何学习轮滑，轮滑现在作为一种现在年轻人的一种时尚运动越来越趋于年轻化，小到两三岁的小朋友都开始加入了轮滑的队伍，那么作为家长如何教小朋友学习轮滑呢?下面小编带你了解一下吧。

　　小朋友如何学习轮滑及技巧

　　方法/步骤

　　学习站立：

　　首先小朋友要先穿戴好轮滑鞋和护具，在家长的陪伴下慢慢站起来，站好以后，可以试着把两臂平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，这样有助于保持平衡。这是基本的轮滑动作。对于三岁的小朋友而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来比跑也许更困难，加之小朋友的平衡感不一定强，所以一定要在家长的陪伴下训练。

　　学习慢走：

　　原地踏步慢走是轮滑的基本另一基本动作。在慢走之前，要先花几分钟热身，例如可以做原地高抬腿、原地踏步及跺脚，天长日记这样也有助于锻炼腿部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下，慢慢往前走，逐步加快速度。

　　学习滑行：

　　在经历一段时间的慢走练习之后，可以开始学习滑行了。刚开始不要急，最好等小朋友慢走后。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上，然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。

　　学习止步：

　　在学习滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在小朋友初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。正中切法就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以了，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来。

　　安全跌倒:

　　透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑到，避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击，如臀部，下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。

　　儿童轮滑鞋怎么选

　　首先，选择儿童轮滑鞋并不是越贵的越好。比较贵的鞋子往往是一些练习高难度花样用的轮滑鞋，这些鞋子往往更注重性能，而不得已丢掉一部分舒适性。

　　其次，超市级别轮滑鞋容易伤孩子脚，不宜选择。超市里的轮滑鞋大约150元至300元之间，及市场价格150元-300元之间，其不如专业轮滑鞋的地方如下：上鞋包脚性能很差，不能很好固定脚踝，滑行时容易伤害孩子的脚踝(对初学轮滑的孩子来说，这是最大的不好处);性能方面，仅能满足迈步式的半滑行半步行状态。即超市级别的儿童轮滑鞋，绝大多数只能算是玩具，对孩子协调能力、平衡能力等等的锻炼效果也就差强人意了。

　　儿童刚入门学习轮滑，家长应在充分考虑儿童轮滑鞋舒适性的基础上，结合孩子对轮滑的兴趣和练习轮滑的目标，选择最适合自己宝贝的儿童轮滑鞋。根据孩子有的兴趣和目标，一般分为以下三种情况：

　　A类、浅兴趣型：孩子对轮滑运动兴趣不是很浓厚，是家长得知轮滑运动对孩子的好处或其他因素，家长意愿让孩子练习一下轮滑，看孩子以后对轮滑的感兴趣程度再做进一步打算;或者对轮滑运动想浅有尝试。

　　B类、兴趣型：因看到其他小朋友玩轮滑或者其他因素，而对轮滑运动产生兴趣，孩子主观意愿也想玩轮滑的情况。(这种情况占绝大多数)

　　C类、浓烈兴趣型：孩子主观自控能力强，对轮滑甚至是平地花式花样绕桩有强烈的向往，或者已经练过一段时间轮滑，想继续深造练习一些高难度的过桩、绕桩动作。

　　根据上述三种情况，在满足“包脚性能”和“穿着舒适”两个必须的基本条件的前提下(这两个条件不满足，轮滑鞋会伤孩子脚踝，影响足部骨骼发育)，结合“轴承硬度”、“轮子抓地性能”、“轮子防滑性能”等拓展性能条件。

　　对于A类(浅兴趣型)，因为只需满足“包脚性能”、“穿着舒适”两个基本条件，不要像超市一二百块钱的玩具鞋那样伤害孩子脚踝和足部骨骼即可。

　　对于B类(兴趣型)，鞋子要满足必须的基本条件，另外轮滑鞋轴承硬度比较高，滑行起来非常轻松;轮子软硬适中，较为防滑;鞋子设计合理，用料到位，做工比较精良。适合大多数初学轮滑的小朋友爱好者。

　　对于C类(浓烈兴趣型)，鞋子除了要满足A、B类所有性能要求外，还要可以做一些例如单轮滑行绕桩(即全身都有一个轮子支撑并绕桩做花样)等级的动作;强度够，又不要太重;复杂且强有力的动作下，鞋子对脚的动作执行准确。

　　如何选购儿童轮滑鞋

　　1、材质：轮滑鞋用的最多的是塑料部分，塑料的好坏直接影响鞋子的质量，塑料当然也分3、6、9等，新料、再生料、回收料，新料就是石油的附属产品，是透明的，可以通过色母调配成任何想要的颜色，质量当然最好;再生料就是新料使用后第一次的再利用，浅色的可以通过色母调成深色的使用，质量也基本有保障;回收料就是各种使用过多次的废旧料，一般只能加工成黑色的产品，品质难保证，而且产品比较脆，没有什么韧性，撞击容易碎裂。

　　2、大小：根据儿童脚型和大小选择合适尺寸的溜冰鞋。儿童身体正处于快速成长期，对儿童溜冰鞋的舒适性要求很大，如果溜冰鞋裹脚、卡脚、过硬、过紧或过于松弛等，都容易对儿童的脚造成伤害。因此家长要仔细测量儿童脚的大小，再根据儿童的脚型选择溜冰鞋，这样儿童穿上后，前后不挤脚、左右不夹脚才好。选择可调节大小的溜冰鞋。

　　3、鞋身：轮滑鞋(溜冰鞋)的外壳可以防止外来的冲击，具有保护脚部的作用。用有鞋扣的鞋身较方便穿着;绑鞋带的侧会较贴脚，但穿脱较麻烦。比较好的单排轮滑鞋(溜冰鞋)都是绑带加一个扣的设计。一般的单排轮滑鞋(溜冰鞋)都有一个内靴，可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦，以保护足部，使皮肤不易擦伤和起水泡。好的鞋身应该要够坚固，海棉要够厚，密度也要够。一个舒适鞋身能令宝宝踩起来时更加舒服。

　　4、内套：又为Liner，材料优质做的内套保证长时间的舒适度及透气性，贴脚的设计起到最大限度的控制。(优质的选材很重要，因为脚容易出汗，可以透气吸汗的那种最好)，为了节省成本，有很多都是跟绑腿钉在一起的。知名品牌的都可以取出来清洗，方便又环保。

　　5、鞋壳：鞋壳是鞋面的承托部分，也是鞋面和支架连接的重要部件，对鞋壳的强度要求比较高，所以鞋壳一般都比较硬。太软的起不到保护和控制作用，透气系统也是必要考虑到的，透气性好的才能有好的效果。

　　6、轴承：只要拨动轮子转速高而噪音低就是好的，注意了噪音一定要低。有些牌子的轮滑鞋(溜冰鞋)轴承油脂太少了，拨动轮子转速很好，但噪音大，用5——6天轴承就坏了，一定要听噪音。

　　7、轮子：轮子必须是高弹性轮，绝不能是塑料轮子。最好选聚酯材料制的，即胶轮，它适应各种场地和状况。胶轮比较软，弹性较好，塑料轮子则是硬硬的，可敲敲地面听听声音来感觉，会发现塑料轮子的声音是尖锐许多的。