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单排溜冰的技巧详细讲解

华昌分享

  穿单排轮的好处是不受场地限制,除了在户外的滚轴溜冰场外,还可以在单车径、公园或空旷平坦的地方玩乐。关于溜冰的技巧不知道大家了解多少?以下是学习啦小编为你整理的单排溜冰的技巧详细介绍,希望能帮到你。

  单排溜冰的技巧

  起步:

  从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量。

  滑行:

  滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。

  身体的摆动:

  将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右不断互换。

  身体的姿势:

  身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松。

  停止:

  以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增加压力,直到停下来。

  初学者的轮滑刹车技巧

  (1)内“八”字停止法

  在获得一定向前滑行速度后,两脚平行分开站立,随后脚尖内转,两脚以内侧轮柔和地压紧地面,两腿弯曲,上体稍前倾、臀部下蹲,两臂前伸维持身体平衡,就会逐渐减速至停止。

  练习方法

  1。在向前滑行时,两脚平行分开站立,先使右脚脚尖内转,以内侧轮柔和地压紧地面,身体重心稍向左移,按照上述姿势完成动作。

  2。在上述动作基础上,再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。

  (2)“T”形停止法

  单脚向前滑行开始,浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后,将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面,减缓向前滑行速度,直到停下来为止。

  新手学溜冰倒溜技巧

  其实倒溜是很简单的,教你一个捷径。。。对着一个墙一推,然后右脚放在左脚的前面一点成S型交叉溜,注意这时的重心在右脚,一开始有可能会停下来,但是久了你就好了,就是多练,如果你会了倒滑,就可以学倒跑了

  1、首先要适应倒溜的滑行状态,就是倒溜时如何保持身体平衡。可以在溜冰场找人推着你往后倒退,或者你随便找个能溜冰的地方,再找个玩伴推你去适应这个状态。这是最快的方法。

  2、实在找不着人,就推其他物体(墙、扶杆等),借助力量往后滑行练习,这是最笨的方法,但一段时间后也会适应。

  3、前溜时学会突然往后转身,利用前行的惯性转身再往后滑行,然后再加入划“葫芦”小小技巧用力滑行,慢慢就会了。这个关键是转身时如何保持身体平衡,你去溜冰场上看那些人如何转身,就是动作要领。高手们自如正溜倒溜首先是能够自如的转身。

  

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