轮滑护具有哪些

　　轮滑是一项具有一定危险的运动，选择正确合适的轮滑护具就成为十分关键的事情。那么轮滑护具有哪些呢?今天学习啦小编给大家分享一些轮滑护具有哪些的相关知识，希望对大家有所帮助。

　　轮滑护具一、玩具型儿童轮滑护具

　　很薄的外壳，很薄的内胆。此类护具多是购买轮滑鞋的时候赠送的，购买也很便宜，大约十几块钱至30块钱，商场售价20-30之间。这类护具保护性能很差，从垂直直接撞击地面的保护能力来看，因其内垫即内胆非常薄，保护性能非常差;如果孩子是摔倒并滑出去的话，因其固定很差，护具极容易脱落，从而起不到保护作用。

　　不管在什么地上滑行，只要摔倒，这样的护具是不能保证孩子不摔疼的，因此笔者强烈建议不要给孩子用这种护具!

　　轮滑护具二、普通轮滑护具

　　外壳、内胆较厚，在平坦的大广场上滑行足够用了。此类轮滑护具，市场价格在50-80之间。如果在大广场上滑行的话，此类轮滑护具保护性能已够用了。在孩子摔倒并滑出去的时候，此类护具因为固定松紧带是折叠返回固定的，不会轻易脱落。从减震方面来说，前一款粉红色的护具因为硬壳(尤其是护膝和护腕处)设计的较为平坦，不是突出一个尖式的，在减震方面稍逊于后面一款黑色的。注意：护具硬壳是否较凸出，是否比较尖是判断轮滑护具减震能力的一个好方法，当然首先硬壳需要比较硬。

　　但不管如何，此类护具已经可以满足在平坦的大广场上普通滑行使用。

　　轮滑护具三、加强型轮滑护具

　　这类轮滑护具外壳很硬，很厚，内胆即内垫也很厚，平坦的大广场上滑行绰绰有余，练习高难度动作，直直摔倒也完全不会疼。

　　这类轮滑护具市场价为100-200之间。设计非常合理，做工精良。摔倒在护具上没有半点疼痛感，反而感觉挺舒服的，像是趴倒在叠好的被子上。练习难度动作的孩子，强烈建议使用这种护具!

　　轮滑护具四、挑选轮滑头盔

　　挑选头盔最主要的指标是：外壳、内胆厚度、做工;透气性能。高级的头盔因其设计合理，在抗震荡方面做得比较好。

　　玩具型儿童轮滑护具的外壳和内胆都很薄，此类护具的价格较为便宜，但其保护性能很差。普通轮滑护具的外壳、内胆较厚，适合在平坦的大广场上滑行使用。而加强型轮滑护具外壳很硬，很厚，内胆即内垫也很厚，它的设计合理，做工精良，适合练习高难度动作的孩子使用。

　　下面给大家分享一些轮滑的注意事项：

　　第一

　　和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做好准备活动，俗称“热身”，就是通过循序渐进的运动让身体热起来，体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力，身体更加灵巧自如，使受伤的几率大大减少;更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性，使心率、血压适度升高适应运动的需要，这时，在随后的运动中你会感到呼吸顺畅，周身温暖，步伐轻松。提示大家：准备活动除了轻、慢地滑行外，拉韧带、活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少要进行5-10分钟才可以真正将韧带、关节活动开。

　　第二

　　运动的护身装备也是必须的，因为轮滑难免摔倒，要保护好自己的身体不要受伤。特别是儿童少年在进行轮滑时，最好穿齐护具。一般来说，轮滑的整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌，大家最好购买专业厂家的护具，它在防震和坚固性、舒适性上更有保障。

　　在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率最高，最容易受冲击的部位;头盔也很重要，有许多人常嫌戴头盔麻烦或头部不灵活，但不带头盔很危险，万一摔倒，头部是最需要保护的部位，保护不当，常会造成很严重的伤害。在西方许多国家，不带护具进行轮滑是要受到处罚的。

　　第三

　　要选择安全的场地，比如，不要在车道、过往行人很多的地方玩轮滑，再有要选择比较平坦的地面，坑洼不平、有斜坡，有积水、油污发粘的地面都不适合轮滑。

　　第四

　　对于正处在生长发育重要阶段的小孩子，各器官、系统尚未发育完善，不宜玩轮滑时间过长，因为过度劳累会影响身体的正常发育。还有，玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，这些部位容易局部负担过重，发生劳损，甚至会影响到骨骼的正常发育，导致下肢骨的弯曲、变形等。

　　对于年轻人来说，过度的沉迷于轮滑也会影响休息和工作。老年人的运动量更不能过大。因此，儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内;年轻人也不要超过90分钟，而且，建议在轮滑运动后做些整理活动，如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等。

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