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打篮球把手指之后的处理方法

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  打篮球的时候,要尽量保护自己不受伤。一旦戳了手指头等,要采取防护措施。下面就由学习啦小编为大家介绍一下打篮球把手指之后的处理方法,希望能帮到您。

  打篮球把手指之后的处理方法一

  打篮球的时候,要尽量保护自己不受伤,尤其是手指头不能被戳到。那么,怎么才能够保证自己的手指头不被篮球戳到呢?

  不要直接迎着来球的方向去接球,接球或者断球的时候,手指要稍微回撤一下,保持手腕和手指的柔和弯曲。

  一旦被篮球戳到手指,会导致红肿热痛。这时候千万不要使用活血化瘀的药物,要第一时间停止打球,然后用冰块或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。

  24小时后,才可以使用活血化瘀的药膏、喷剂等药物。如果手指肿胀的比较厉害,记得不能用药胶布缠缚。

  如果在手指头没有好之前,按捺不住打球的冲动,需要用药胶布缠住受伤的手指,防止二次受伤。

  手腕和脚踝等关节部位挫伤、崴伤等,都可以使用上述方法。

  打篮球把手指之后的处理方法二

  首先别有心理压力 ,打球被戳到那时经常的事 ,几乎每个队员都有被戳的经历的 ,主要的是看你怎么去做赛前的预防和伤后的恢复了

  以下有必要注意几点

  1、伤后12小时冷敷 伤后24小时热敷 。 都是以控制血流速度来恢复的 ,然后配合外敷内服的药物 比方说膏药(外)、消肿止痛汀(外)、红花油(外)和三七片(内),这些都是我们队里必备的东西了

  2 注意这段时间的恢复期间 ,可以做些轻柔的指间操 ,不过篮球可不要再打了 ,谢绝一切手指的剧烈活动

  3 现在说说赛前的预防,一定要注意准备活动,可能简单,不过这可是最重要的,也是大家都容易忽略的,你看 NBA伤那些球星 ,他们通常要用1小时来做充分的准备活动,让身体迅速热起来才能充分发挥自己的实力啊

  防止打篮球戳手指的方法

  为了防止手指被戳,一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪,这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能,即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。

  运动前采用运动胶布将手指固定能够对指关节起到固定效果,甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度,防止受伤

  用胶布缠比较麻烦,还可以采用比较方便的指套以及手套来对手指进行保护

  手指比较脆弱,有时轻轻地戳手都可能造成指骨骨折,如果比较严重的戳手或者24小时后恢复很慢,需要及时去拍片子确定是否有骨折骨裂发生。

  戳手指发生后,24小时内采用冰敷,24小时候后手指受伤位置要积极活动并配合按摩,防止骨关节位置长死长粗大以及降低活动范围。

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