最全的冲浪教程

　　冲浪是一种人们非常喜欢的海上运动项目,每逢假期海边旅行时,游人们都会忍不住想尝试一下,今天学习啦小编给大家分享一些冲浪教程，希望对大家有所帮助。

　　在冲浪板的位置

　　双脚靠在冲浪板的后面

　　肚脐位于冲浪板中心位置

　　依靠大腿和肋骨支撑你

　　肩部抬高，上半身挺直，腰部发力

　　眼神注视着高处，目光不要看着冲浪板前端

　　根据你身材和冲浪板的大小灵活变动身体的位置

　　在冲浪板上找到一个平衡点是最重要的，(太靠前，冲浪板会扎入水中，太靠后，你不会前进)

　　冲浪板是扁平的，所以很适合滑行，始终保持肩部太高。

　　冲浪板上划水

　　从在板子上的最基本位置开始，必须要用手臂划水，让水尽可能的在板子下面推动起前进。(动作稍像自由泳)

　　划水的动作必须是大幅度和灵活的。(不需要小幅度快速的划水)

　　手指划水时可略微分开，为了最大的划水幅度，肩膀需要尽可能抬高，目光注视前方远处。

　　目光一定要看相高远处，不要盯着板头看。

　　选择在板子上的前脚

　　无论你习惯用右手还是左撇子，同样的方法，冲浪者都有同样良好的支撑。

　　如果冲浪者的右脚在前，那他将有一个Goofy(左跑正向)类型的姿势。如果左脚在前，冲浪者的姿势类型叫Regular(右跑正向)。

　　为了确定前脚站立着，双脚并拢，身体笔直，紧闭双眼，放松。

　　让你周围的人推你的板子，使你失去平衡。然后你为了防止摔倒而本能迈出的第一条腿就是你的前脚。

　　在冲浪板上站立

　　当你有一个好的位置，并能跟随浪在板子上滑行起来，这时候需要在板子上站起来了。

　　从滑行位置位置开始，你必须通过手臂推动板子和脚的技巧来使胯部脱离板子。

　　由于手的支撑，推动后脚，带动后脚站在之前胳膊的位置。

　　必须吧后脚放在之前臀部的位置，并且垂直于板的中轴线。

　　腿部伸直，并使脚踝和膝盖保持弯曲。

　　头部和目光应面向你想要去的方向。

　　不要紧紧抓住板子的两侧，这样会导致大量的失速。

　　将双手平放在板子上。

　　为了避免失去平衡，尽量灵活轻巧的站起来。

　　冲浪板打蜡

　　蜡可以防滑。需要定期在板子上涂蜡。

　　特别是我们在板子上需要脚站立的位置，需要环形涂蜡在板子上。

　　第一次冲浪滑行

　　一旦确定了在板上正确的位置，我们就可以在岸边的海浪中小试牛刀了。

　　第一次一直滑行到岸边，保持平衡，不失速(不要尝试站立)

　　双臂放平(平举)，为了更好的感受冲浪板的平衡和滑行感，我们可以移动双臂做飞机状，感受板子方向的细微变化。

　　为了在开始获得速度，我们可以让其他人推动冲浪板，更好的感受滑行的感觉

　　浪的形成

　　海浪对很多水上运动都有影响。因此解密这个自然现象，就是为了更好的冲浪，划船，潜水或者航海。

　　什么是浪?她是怎样形成的?

　　浪是海洋活着湖泊表面的振荡运动。当她足够大时，我们就将更多讨论长浪。

　　长浪是由风形成的，当风开始吹响一片平静的水面时，水面所形成的波纹变成波浪状(长浪)，并向两边扩散。

　　长浪的增大取决于三个因素：

　　风速

　　风的持续时间

　　两个长浪的间距

　　长浪保持很长时间，她将增加他的周期(两个长浪的间隔时间)和他的大小。

　　这种长浪会使海浪变大，增大波长周期(15～20秒)，并持续较长的时间。

　　长浪在一个长间距中保持的越短，越会出现一些有力的迅速消散的短周期波浪(8s～12s)。

　　长浪到波浪的转变

　　波浪的形状主要取决于从波浪水平运动转变成垂直运动时海底的形状。事实上，拥有平缓斜面的海底会产生软浪。相反，深海底的海滩会直接形成强有力的浪管。

　　简单来说：

　　平缓海底：平浪，最适合初学者

　　较斜的海底：软浪

　　倾斜的海底：浪管

　　近岸风和离岸风对浪的影响

　　当我们在讨论近岸风和离岸风的时候，其实是说的风向与海岸的关系，并且他会直接改变海浪。

　　近岸风往往会使浪崩溃，因此这样的风不是很适合冲浪或者趴板冲浪。

　　相反，离岸风是来自岸边的风，吹向大海，会形成浪管并使水平面变平滑，非常适合冲浪和趴板冲浪。

　　根据一天中的时间和不同温度的差异，海浪在下午伴随近岸风，夜晚和早晨伴随离岸风。根据这个因素，最好的冲浪时间在夜间和早晨。

　　另一个影响因素：潮汐

　　潮汐对海浪有不可忽略的影响。事实上，她直接影响着水深，从而改变海浪的特点。有些浪点在涨潮的时候更适合冲浪，而有些地方退潮的时候则适合冲浪。

　　下水之前观察好冲浪条件

　　在下水之前，花时间分析一下适合冲浪的条件，是否适合冲浪：

　　观察几分钟一连串海浪的分布 而不是仅仅是几秒;

　　预测一下入海和上岸的点。

　　判断流向

　　根据不同类型冲浪和冲浪地点选择合适的潮汐时间下水