小孩打高尔夫球的好处
高尔夫在我们心中，永远是一种高大上的运动项目。打高尔夫也是有很多好处的，那么，小孩打高尔夫球的好处有哪些?下面学习啦小编为大家详细介绍。
小孩打高尔夫球的好处
1、小孩打高尔夫球的好处:可提高记忆力
现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸,对提高记忆力很有帮助。同时,高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场,家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。
2、小孩打高尔夫球的好处:扩大交际
高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场,喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟,性格较好,打球可以扩大交际圈,认识一些生活中交不到的朋友。
3、小孩打高尔夫球的好处:消除赘肉
高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,因为高尔夫击球动作是全身的整体运动,通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。
高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动,实际上它可以运动到全身的每块肌肉,一场球打下来也会大汗淋漓。经常练习高尔夫,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,还能消除赘肉。
4、打高尔夫球的技巧
在果岭边缘推杆。从果岭边缘进行推杆,想象这个球洞距离你有几英尺远,保证你的随杆动作正确,获得良好的滚动。
左手低于右手。舒适和对齐相当重要,但是肩部对正并瞄准一条线,在这条线上你的想让你的球产生滚动。让你的左手低于右手(右手球员),这可以帮助你在击球时肩部对准目标。你必须适应腹式推杆以提高击球命中率。
短距离推杆练习。在练习果岭上,连续进行一系列4英尺推杆,听到球与杯洞的撞击声会给你带来更多的自信,而进行长距离推杆很难推进,这会破坏你的注意力。
双手交叉握杆。在你的前面晃动你的双臂,将双手交叉在一起,轻轻抓住推杆握把,保证左手臂跟随预想的推杆路线。
将小球放在双眼之间。大多数球手在推杆时都从习惯从小球上方注视球体。在练习的时候采取站姿,瞄球,然后从你的双眼之间将一颗球抛下去。如果姿势正确,这颗球应该掉在杆头上。
如何选择高尔夫球杆
1、握柄:握柄是很重要的,是你选用球杆时第一个要考虑的因素。你需要一个粗细合适的握柄。过细的柄在你挥杆时,会使你双手的活动余地过大;而过粗的握柄又会限制你双手的动作。合适的握柄应该是,当你握杆时,握柄应当允许左手的中指和无名指刚刚触到。
2、杆身:当选择球杆时,你要充分考虑到自己的身高、体型和力量。如果你的身材偏高,你选择的球杆身就要长一些硬一些。
3、杆头:在选择球杆时要考虑杆头的大小。杆头分标准型、适中型和超大型几种。我建议高尔夫初学者使用大号杆头,大号杆头击球的容忍度较大,会给初学者在心理上建立自信。
4、铁杆:高尔夫球员都会选用最适合他们挥杆的铁杆。粗而硬的锻造铁杆适合那些可以以杆面准确击球的优秀球员。而凹背的铁杆,则适用于那些喜欢击球杆面大的人。
5、杆面越大,打球就越比较不容易出错——所以今天对初学者来说,大号杆头的金属木杆就更受欢迎。
高尔夫运动的错误认识
1、高尔夫只适合老年人运动量很小,舒缓悠闲
还有些朋友认为高尔夫运动不适合年轻人,只适合中老年朋友,这是真的吗?其实不然,高尔夫的运动量相当之大,需要相当的柔韧性和技巧男女老少都可以受益匪浅。
且不说高尔夫以打一场18个洞来算,步行的距离差不多有8-10公里左右,单是高尔夫挥杆的站姿,就足够你大汗淋漓。身边的新手常常叫苦:没想到看起来轻松,真挥两杆这么累;身边的老手也常常懊恼:早点开始打高尔夫就好了,要是身体柔韧性好的时候练,会事半功倍受益一生。
2、高尔夫简单、枯燥、无聊只是追着一个小球打,没什么挑战性
高尔夫是一种冒险,并且长期打高尔夫对我们的精神,及身体都有着非常好的提高。从最原始的定义上讲,高尔夫球运动是最最简单的运动项目,无非就是“拿杆把球打入洞中”。但实际上,高尔夫球是当今世界上发展地最为复杂和繁琐的运动,当然也少不了是最难学、难玩的运动,在世界上最难的10项运动中高尔夫排在第四。
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