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怎么样打好高尔夫球

彦刚分享

  高尔夫是上流经营人士的不二运动之选,那么怎么样打好高尔夫球呢?下面学习啦小编总结了一些一些打高尔夫球的技巧,教您怎么样打好高尔夫球,看看吧。

  怎么样打好高尔夫球

  1、挥杆顶点的停顿(挥杆)挥杆太快是最为常见的错误。这并不是说你不用尽力和增加速度,而是需要维持一个节奏,这才是更恰当的。

  做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿,然后再改变方向,开始下挥杆。照着这样做,你会发现球总是停在了球道中央。

  2、握杆时右手要放松(握杆)一般来说,一记强劲的击球需要保持身体右侧的稳固。但是,握杆却并非如此。许多高尔夫球手右手握杆太紧,这就导致了不必要的紧张。而且,这还会使你挥杆过头或者打成横切而造成外弯。

  解决的方法是:每一次挥杆之前检查一下握杆所涉及的身体右侧,包括手、臂和肩头的紧张度。如果紧张度分为1-10级,肌肉的紧张度应该在“6”或者“7”这个度数。放松的肌肉比紧绷的肌肉更能打出好球。

  3、巩固挥杆的基础(挥杆)平稳的挥杆需要流畅的速度和身体的平衡。就像一个房子需要一个坚实的地基一样,挥杆也同样需要一个稳固的基础。

  试试两脚并拢(大概相隔6英寸)来挥杆击球。这强制你必须保持身体的平稳、节奏,和速度。当你回到常规站姿的时候,这个感觉对你一定是有用的。

  4、两膝间夹一个篮球(站姿)许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边,这就导致了肩部往下掉,并使臀部产生摆动并转动过多。

  试试这个:设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场,你可以用夹着球筐来试试),这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。

  5、使用杆头前端推球(推杆)在果岭上,下坡球会滚得很快,推杆也就更加困难。试试这个职业选手常用的方法:用球杆的前端来推球,而不是甜蜜点。

  这样做可以减弱球的跳动,让它在跳过洞杯之前停止跳动,并滚入洞中。不过,上坡球千万不要这么做。

  6、不要刻意追求(心理)如果你过于紧张或者过于追求如何提高球技,那以上(及以后)所有的建议对你来说都毫无用处。当然,每个人都有强烈的提高成绩的愿望,但是你仍然必须保持放松。

  经过一定的训练之后,或者你正在场上打球,你的每一击都必须是目标导向的,也就是说看准哪个落点是你想要的,保持积极心态。换句话说,握好杆,挥出去就好了。

  7、逆风时要打低(站位)许多球手都感觉逆风的情况下要更加用力的击球,但是这又导致球旋转太多或者将其打高。为了打出低飞球,并获得更好的控制,你可以稍微站前几寸,也就是说球在站位的后侧几寸,双手要靠前。

  使用长一点的球杆,并轻松地挥杆,记住,任何时候都要保持身体放松。

  8、用硬币练习推杆(推杆)如果你的短推还做不到十分准确,那还得花点功夫。一个最为着名的练习就是摆放一枚硬币作为目标,这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。

  另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币,将5枚硬币摆成一条直线,然后隔两步、三步,……漏了一个?对不起,你必须从新开始。

  另外,在你能够让球滚过五个硬币之前,千万不要增加距离。除非你已经在场上打球,不然你应该好好应用这个方法进行练习。

  9、设想向下拉绳子(挥杆)打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切,使球由左侧往右侧旋转而成外弯的。为了让自己感觉到正确的挥杆路径,想象在手上面有一根绳子绑在了树上,并牵着自己的手。

  从挥杆顶点开始,感觉自己正直直的往下拉绳子,这可以保证右肘是贴紧身体右侧的,也使你的击球能够形成正确的内侧路径,提高直指目标挥杆的能力,而不是切在球上。

  10、拇指指向天空(挥杆)这里有一个极好的典型:后挥杆时,当你将球杆举起齐腰高的时候,你应该可以看到拇指是指向天空的。这里还有另外一个练习:设想采用握手时的手势握杆,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。


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