升级握杆：增加杆头速度 左手通过两种方式握手

　　挥杆中起重要作用的左手可以通过两种方式握杆：握在手指里或横过手掌。以下是学习啦小编整理的升级握杆：增加杆头速度 左手通过两种方式握手，欢迎阅读。

　　升级握杆

　　增加杆头速度，只需升级握杆

　　挥杆中起重要作用的左手可以通过两种方式握杆：握在手指里或横过手掌。应选择手指握杆法。用其他部位握杆会限制上杆时的手腕翻转(丧失力量)并在通过触球时难以释放球杆(打出右曲球)。以手指为主的握杆则让翻腕和释放变得容易，从而切实地提升挥杆速度。如何知道左手的握杆是否正确?我的握杆检查法能很快告诉你。

　　检查法

　　在胸前横握一支铁杆，用右手固定杆身使之与地面平行，握把置于左侧，同时杆面朝天(见下图)。将左手放在握把上，让手腕平直、握把靠在折起的手指根部。如果左手指的中间关节排成一条直线，说明你握对了。如果关节排列不齐，交错如楼梯，说明你更多是在用手掌握杆，这将影响你的击球距离和准确性。练球和下场打球之前用这个方法检查一下，你将立刻增加杆头速度，同时击球变得更精准。

　　高尔夫瓶子训练法：完善双脚动作 提高触球质量

　　利用一个瓶子完善双脚动作，提高触球质量

　　你的双脚动作有问题，这对你的铁杆击球产生了不利影响。你在下杆时抬高右脚脚跟，并使右脚沿逆时针转动。这会导致你的右膝过早向着目标迅速移动，破坏挥杆轨迹。要在铁杆击球时制造稳固的挤压，在挥杆时体会到稳固的杠杆作用，你需要学习使双脚与地面保持连接。

　　要在铁杆挥杆中确保右脚脚跟和足弓与地面正确保持连接，可以尝试一下这种简单的训练法：拿一个矿泉水瓶、汽水瓶或啤酒瓶，站位，将瓶子放在右脚后面。你的目标是使右脚稳稳支撑在地面上，做出稳固的铁杆击球。如果你的动作正确，你将能够在击球时避免碰到或踢翻瓶子。如果你在击球后过了一段时间才踢翻瓶子，没有关系。但如果能够不碰到瓶子，那是最理想的。如果你在每次挥杆时都会踢翻瓶子，可以试着让右脚脚跟向着目标倾斜，而不是让它转动。