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打高尔夫有哪些必备的器具

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  高尔夫球是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动、是一种以棒击球入穴的球类运动。 高尔夫又被称作绅士运动,在当前备受人们喜欢,很多年轻人慢慢的喜欢上了这种高雅的运动,在高尔夫球场上,想要让自己变得绅士,这些武器是少不了的。以下是学习啦小编为你整理的打高尔夫必备的器具,希望能帮到你。

  打高尔夫必备的器具

  1、球具

  想要把高尔夫打得好,球具选择很关键,不论是球杆还是高尔夫球都是需要人们好好的挑选。

  以球杆来说,最少需要四根球杆,分别是木杆、铁杆、挖起杆、推杆等,各个球杆作用也不同,推杆是其中最短的一支,也是唯一一个不是把高尔夫球打向空中的球杆,而是让球在草地上进行滚动。选择适合自己的球杆,对打球有非常好的帮助。

  2、手套

  在打球的时候,手部容易和球杆进行摩擦,造成手部出现不同程度的磨损,好的手套则能够避免这种情况的发生。在打球的时候,可以保护手部不受伤害。

  一般来说,选用牛皮材质的手套能够很好的控球,在戴手套的时候,女性最好是双手都戴着手套,男性最好戴在左手上,需要注意的时候,手套一定不要太松,会影响到击球的方向。

  3、帽徽

  帽子是不可少的一种遮阳用具,在帽子上有时会放上帽徽,特别是职业运动员,更是会在帽徽上出现国旗或者赞助商。

  而对于显现自我个性的人来说,可以在帽子上写上自己的名字,要知道高尔夫本就是一项有个性的运动,对于显现个性很有必要。

  4、毛巾

  打高尔夫看似很简单,不费力,在空旷的场地行走还能够享受风的吹拂,但是,或多或少还是会出汗的,这个时候,你需要一条吸汗性很好的毛巾,这样的毛巾,在你出汗的时候,可以擦拭汗水。

  5、球鞋

  高尔夫球员在打球的时候,能够成功的击打到球,和站立的姿势有很大的关系,这样就需要一双非常平稳的鞋子。通常情况下,在打高尔夫的时候,选择能够减轻腿部、脚部负担的鞋子。

  脚底要是有鞋钉能够在球员挥杆的时候起到稳定脚部的作用,对于站立有非常好的帮助。

  6、袜子

  选择适合自己的袜子很重要,毕竟在行走过程中,脚部或多或少会出现流汗的情况,适合自己的袜子,对于吸汗很有帮助,一般来说,选择纯棉质感的袜子就可以了。

  打高尔夫注意事项

  1、尤其在寒冷的冬天我们打高尔夫时一定要注意自己准备工作。有太阳的冬天很适宜我们去打高尔夫,能够放松我们的身心,不过需要格外做好保护措施,否则轻易发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。

  2、在严寒的北方,练习者首先要做好的应是保暖工作:选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。一般球场都比较空旷,尤需防风御寒的外套保暖。

  3、除了内衣,穿在里面的棉质高尔夫T恤也最好具有不错的导汗功能。当然,还需要一条薄围巾、一顶绒线帽、一副厚实的手套,究竟不能只要风度不要温度。

  4、包括打高尔夫在内的所有健身运动,在运动之前都要做好热身。因为没有充分的热身很容易发生拉伤、扭伤等损伤,需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备,预备时间相比其他季节要长,动作幅度也要加大。建议热身时间在15分钟左右。

  5、冬季是最轻易损害球杆的季节,经常发生杆头折断飞出的情形。所以就要非凡注重球杆的保养,尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆。

  高尔夫运动的好处

  1、有助瘦身减肥

  如果你想拥有一个纤瘦又迷人的好身材,那么选择打高尔夫便是极好的佳选。虽然,看起来十分的优雅,但可是一项不折不扣的体力活。

  在练习高尔夫运动的过程中,能提高全身的脂肪代谢,基本上一场球打下来,你的身体会出很多汗的。

  另外,高尔夫运动主要是通过人体的腰部作为纽带来带动上、下肢的肌肉运动,并且在打球的过程中,所需的爆发力是很强大的,因此所消耗的力量自然也更多。于是,便能帮你更好的燃脂瘦身。

  2、改善记忆力

  高尔夫运动除了能很好的锻炼体形,还需要费脑子去思考,击球动作以及草坪和球的距离位置,于是,在思考的过程中也能使得大脑细胞更好的进行有氧呼吸,这对于增强大脑神经是十分有益的。而这也能让你在打高尔夫的过程中,让你的记忆力慢慢得到增强。

  3、预防腰椎疾病

  现在的很多人由于不良的睡姿、坐姿等习惯,会对颈椎、腰部造成严重的损伤,造成腰颈椎肌肉僵硬,甚至会诱发腰间盘突出以及颈、肩周炎的产生,十分有损健康。

  

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