徒手攀岩到底危险吗

　　徒手攀岩是一项锻炼综合素质的运动，不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力，使人在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。那么徒手攀岩到底危险吗?学习啦小编告诉您。

　　徒手攀岩危险吗

　　年轻人进行一些攀岩运动锻炼可以对于我们自身的身体产生很多的好处，一些老年人尽量不要采用攀岩运动锻炼，这种运动锻炼的危险系数很高，可能会导致我们老年人出现头晕的症状，还可以帮助我们进行恐高症的锻炼，攀岩时如何预防伤病呢?运动前热身是预防运动伤害的首要之务。就攀岩而言，可先在横渡墙上攀爬简单路线2-3分钟以促进血液循环，直至身体些微出汗为止，但须以手臂不至硬化(pump)为原则;尽量将攀登动作做到平衡，使压力由各肌群平均分担，逐步提升训练强度，给予身体足够的适应期，避免将关节伸展至极限，否则将对周围肌腱或组织造成伤害，大家知道徒手攀岩危险吗?

　　当然了，徒手攀登区别于无保护攀登(Free Solo)更重要的是强调全程仅使用双手进行攀登，不借助其他装置进行攀登，因而具有极大的危险性，名列世界十大危险运动之列。

　　徒手攀岩就是不加辅助攀岩工具和保护措施的攀岩运动，因而具有极大的危险性，名列世界十大危险运动之列。但是，徒手攀岩正以其特有的魅力，突出的个性感染着人们，参与攀岩，会让人在与悬崖峭壁的抗衡中学会坚强，在与大山的拥抱中感受宽容，在征服攀登路线后享受成功与胜利的喜悦。

　　徒手攀岩要求人们在各种高度及角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。虽然，攀岩已渐渐成为了一种大众化的户外极限运动，越来越多的人从攀岩运动中体验到了独特的乐趣，但是徒手攀岩对人的体能、胆量、身体协调性和柔韧性的要求极高，对于那些没有经过系统的专业训练的初学者来说无疑是危险重重。

　　常见几种攀岩装备的使用方法有：

　　1、安全头盔：攀岩过程中经常可能从上面跌落一些小石子，戴着安全头盔的话能够保证脑袋不宜被砸。

　　2、攀岩鞋：它跟一般的鞋子不一样，鞋子比较软，但是对石头却能产生摩擦，避免打滑，但穿戴就跟正常穿鞋子无异。

　　3、安全带：这是攀岩过程中人们连接攀岩绳的必备工具，也是保护人身安全最重要的装备之一。攀岩一般是穿在身上，主要腰带位置要能够比盆骨高，松紧程度要恰当，不能过紧也不能过于松，能够保证受力均匀。

　　4、下降器：攀岩者通过下降器与攀岩绳产生的摩擦力，进而达到控制下降速度的目的，也保证攀岩者不会坠落。

　　5、岩石锤：在攀岩过程中为了能够找个位置实力，需要岩石锤钉在岩石上，来起到固定的效果，方便攀爬。

　　6、铁锁：它主要是链接安全带与下降器，一般会固定在某个保护点上面，比较重。

　　7、防滑粉：主要是在攀岩过程中手出汗，拿着绳子发生打滑的时候，摸一些防滑粉来避免打滑，一般防滑粉为镁粉。