女生为什么一洗头就掉头发
女生在家扫地，是不是到处都能扫出自己的头发?女生一洗头就掉发的问题也变得严重了。下面是学习啦小编为你带来的女生洗头掉头发的原因，一起来看一看吧。
女生洗头掉头发的原因
01.避孕药的使用
医生介绍，避孕药里含有发量的雌激素和孕酮，因此很多女性认为，服用一定的避孕药可使头发更加为黑稠密，殊不知，在女性停止服用后，往往会导致脱发，其主要原因是没有同时服用维生素，通过配合服用维生素可防止女性脱发。
02.长期使用电脑
对于那些从事电脑工作的人来说，由于长时间的对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致脱发，所以，建议女性朋友们不要长期对着电脑，防止脱发。
03.节食过度
随着“减肥热”的来临，许多女性也面临脱发的困扰。根据日本的一项统计显示，20-32岁之间的青年女性脱发所占的比例大约为1/4 。对于减肥的女性来说，经常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致所谓的女性脱发。
04.饮食不当
这种饮食方法会头发会直接或间接的影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞;还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。
正确的洗头方法
1、大家洗头用洗发水之前，不妨倒一点苹果醋。因为苹果醋里面含有可以分解洗发水残留物的元素，这样可以使你的头发更加有光泽哦!平时洗发水残留问题也可以解决!
2、洗发水一般大家都是直接抹上去，但是这样是不对的。大家用洗发水时，可以从发根处抹放到中间部分，因为头发的发根头皮部分是最脏的，冲洗时，再把发梢部分清洗干净就好啦!
3、买洗发水的时候，千万注意避免买到含有聚硅酮、硫酸盐和酒精成分的洗发水。因为这些对我们的发质有很大的伤害!
4、洗完头发后，不要立即使劲去梳头发，因为湿的头发毛鳞片是张开的，这时候很容易使头发受损。
5、洗头发的时候，可以尝试抹一抹蜂蜜，蜂蜜它的滋润和抗菌功能，能够改善头皮环境。如果平常喝不完蜂蜜，就拿来抹头发吧~
6、冷水和热水，建议使用冷水冲洗的好。因为冷水可以帮助锁住头发的水分和光泽，不过女生经期的时候最好就不要这么做啦!
护发小秘诀
秘诀一：选对洗发水
选用滋养型的洗发水可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润发乳使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。
秘诀二：洗发方式
每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。
秘诀三：温水洗头
冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。
秘诀四：季节交替的保养
冬季节交替，气温及空气中的湿度改变较为剧烈，容易破坏头皮的平衡状态，头皮也会因此变得敏感脆弱，而让头皮感到搔痒、紧绷干燥，或长出像痘痘一样的红疹子，甚至产生头皮屑。所以在季节交替时，要特别注意头皮的日常清洁护理。
秘诀五：适度的头皮按摩
帮助头皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的养份，达到活化组织、血液循环佳的功用。
掉头发吃什么好
一、掉头发吃什么好之蛋白质食物
我们头发的主要成分是蛋白质，如果人体内蛋白质缺乏的话，就会导致出现掉发的情况。因此在平时生活中，应该适当的多吃些富含有蛋白质的食物，以此来保证头发健康生长。一般情况下我们从日常的饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但对于一些因为各种原因而导致营养不足的人群而言，日常的饮食难以满足对蛋白质的需求，因此需要特别多吃些蛋白质类食物。生活中富含有蛋白质的食物有很多，比如像常见的羊肉、鸡蛋和牛奶等，这些食物中的蛋白质含量不仅丰富，同时还有利于人体的吸收以及利用。
二、掉头发吃什么好之补肾食物
生活中导致掉头发的原因有很多，不管是男女都有可能会出现有肾虚的情况，一旦肾虚没有及时调理就有可能会导致掉头发的情况出现。可以说很多时候掉头发是因为肾虚引起的，这也叫做肾虚脱发，对于这部分人群而言在平时的生活中应该适当多吃些具有补肾功效的食物，比如像动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，这些食物都具有很好的补肾生发功效。在这些补肾食物中有很多具有很好的滋养头发功效，比如像黑芝麻、核桃等。
猜你感兴趣：
