为什么总是睡不醒的原因

　　怎么睡也睡不醒，这是为什么，是与疾病有关系吗?下面是学习啦小编为大家整理的关于总是睡不醒的原因，一起来看看吧!

　　总是睡不醒的原因

　　(1)营养不良 如果能量摄入降低，导致机体营养不良，容易出现总是睡不醒的表现，此时如能注意适当补充蛋白质，嗜睡的症状就会得到好转。

　　(2)睡眠质量差 很多人早上总是睡不醒，可能是由于晚上睡眠质量差，或者睡眠时间短造成的;也可能是睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量。

　　(3)发作性睡病 为什么老是睡不醒?发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15～25岁之间。主要症状表现为：总是睡不醒，白天嗜睡，不分时间、地点犯困。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，但应及早治疗以避免病情发展。

　　(4)疾病的困扰 比如抑郁症会导致总是睡不醒的症状，患者白天过度困倦的几率是正常人的3倍;另外，糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病，也可能导致总是睡不醒的症状发生，需要引起注意。

　　总是睡不醒的建议

　　你可以吃些维生素B。维生素B群存在於谷及豆类中，是维持人体健康的重要物质。

　　服B杂片对越睡越倦，提不起劲，反应缓慢，视物糢糊，眼肿舌胀，口淡苔厚，食欲不振，消化力差等，都有好处。

　　由於维生素B属水溶性，不能储存体内，多了会随小便排出，故必须天天补充。服药后小便深黄有药味，是正常反应。

　　最快捷处理方法，是购服「维康福」B杂片。到症状消失，改食高B食物如：蛋黄 ，猪肝，攻类，麦片，深绿色菜等作补充。

　　早睡早起，对身体有益!

　　黄金睡眠简介

　　在睡眠科学来说，深睡眠也被称作是“黄金睡眠”。睡眠深度 一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标。此外，一些生理指标，特别是唤醒阈，也指示慢波相的第3、4期是深睡时期。

　　至于异相睡眠的深度则很难判定，因为它即表现肌张力松弛，又常出现全身翻转和面、指肌抽动;在感觉方面，外界无关的刺激较难唤醒睡者，可是当刺激具有特殊含义或者和他做梦的内容有关时，则极易唤醒。这些矛盾提示，在异相睡眠中脑内发生一种主动过程能切断它和外界无关刺激的联系。

　　如果依自主神经系统活动强弱来判别，则异相睡眠更接近觉醒状态，如在此时相唤醒睡者，他会说自己正在熟睡;反之，在慢波相时唤醒他，则说睡得不熟。推测这种主观的睡眠意识可能与他的梦境有关联。

　　综上所述，对睡眠深度的精确测定是困难的，目前的趋向是将异相和慢波相看作两个独立的状态。

　　“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然计入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来，人在浅睡眠时可能做梦，但深睡眠是不会。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是通常说的“金子般的睡眠”。

　　近期，“一只枕头，两种高度”，“仰卧、侧卧自然过渡”，是人类睡眠科学发展到现代的最新认识，最近一段时间里，凤凰卫视健康频道、新华社健康频道、人民网健康频道、39健康网、搜狐健康频道等媒体健康专家纷纷发出呼吁，

　　“一只枕头，两种高度最健康”。“一只枕头，两种高度最健康”的呼吁，已经揭示出现代人们对于睡眠枕头的进一步的需求。现代意义的枕头，从一定程度上来说，已经摆脱了过去那种简单的睡眠承托工具的初级形式，随着人们生活追求的提高，已经成为人们追求更舒适更健康的生活方式的一个目标。