为什么秋天很容易干燥

秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。干燥水分挥发得特别快,一定要多喝水,补充体内的水分,出门随时带一杯水.下面是小编收集的一些关于为什么秋天很容易干燥，希望对大家有所帮助。

为什么秋天很容易干燥

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

秋冬季皮肤干燥缺水怎么办

1、每天只用洁面乳洗一次脸，由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。

2、记得拍上滋润型爽肤水，洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

3、涂日、晚霜要趁皮肤湿润时，趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了。

4、使用含UV指数的日霜，别小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。

5、勤敷水分面膜，秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以每星期别忘了最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。

秋天室内干燥怎么办

1、加湿器：加湿器现在已经成为很多家庭必备的东西了，使用加湿器可以调节室内的湿度，减少静电的产生。不过加湿器使用时有一些事项要注意，不要在加湿器的水中放入任何其他液体，加湿器要定期清洁，避免内部滋生细菌。

2、拖地：拖地是最简单的一种方法，地面上的水分在蒸发时可以调节湿度，不过这种方法仅限于水泥地，如果家中铺设的是木地板或者地板砖，反而会缩短地面材料的使用寿命。

3、放一盆水：如果外面的温度很高，室内很干燥，还可以放一盆水在房间中，水分蒸发的同时可以增加室内的湿度，如果家里有小孩不建议使用这种方法。

4、养植物：在家中多养一些绿色植物，例如绿萝、吊兰等，绿色植物在一定程度上也可以增加室内的湿度。

5、放鱼缸：现在很多人的家中都会有一个生态鱼缸，养鱼不仅可以增加室内的湿度，还可以美化居室环境。

秋季防止干燥该吃什么水果

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作。但是，由于梨、甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。

如何预防秋冬季皮肤干燥发痒

1、洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温(不超过40度)。

2、并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。

3、洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开。