为什么一到秋天就手脚冰凉

静娴分享 2024-02-04 12:55:24

当手脚冰凉时，我们一般认为，由于天气原因，在身体衣服穿得比较少的情况下，影响了人体内的血液循环，影响气血运行的流畅性，进而出现手脚冰凉的。下面是由小编收集的一些关于为什么一到秋天就手脚冰凉，希望对大家有有所帮助。

通常秋天手脚冰凉可能是穿衣过少、气血不足、气滞血瘀等引起，患者可通过生活护理、用药的方式进行改善。具体如下：

1.穿衣过少：秋季的天气较为寒冷，如患者没有及时增添衣物，穿得较为单薄，可能会有身体发冷、四肢冰凉的情况。此时建议患者及时增添衣物，以免寒气入侵诱发疾病。

2.气血不足：如果患者在秋季的时候有四肢冰冷的情况，并且还出现了头晕、乏力、心悸等不适症状，考虑四肢冰凉是气血不足引起。此时患者应及时就医，根据医生建议服用十全大补丸、人参归脾丸等药物进行治疗，日常应注意适当吃山药、大枣等温补的食物。

3.气滞血瘀：气滞血瘀可能是情绪抑郁、肝脏功能减弱等引起，气滞血瘀患者可能出现血液运行不畅导致的局部冰凉、咳喘、嘴唇发紫等情况。患者应积极就医，遵医嘱服用血府逐瘀胶囊、丹栀逍遥丸等药物改善身体不适。

除了上述原因，患者的不适还可能是肾阳虚引起的，建议患者通过专业检查明确身体情况，然后在医生指导下进行针对性治疗。

手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理

1、手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。

2、天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

3、手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

4、体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。

5、平时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫，里面是水，虽然坐上去软软的，但长期下去会子宫受凉。建议用棉布软座垫。

1、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。

2、血管障碍：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、虚寒体质：体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

4、血糖太低：食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。

5、低血压：低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

6、压力过大：因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。

1、中医认为手脚冰凉多半是气血两虚引起的。女性以血为本，耗血比男性更多，比如生理期、怀孕生产、哺乳婴儿等。因此，可从饮食上做一些改善，多吃一些补血食物，如桂圆、乌鸡、黑芝麻、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

2、平时需要注意保暖，避免受寒受风，注意饮食均衡，少吃生冷、油腻、不好消化的食物。

3、还要加强体育锻炼，使气血畅达。中药治疗方面，手脚冰凉需要温补阳气，中成药可选择当归四逆汤;对于自身阳气充足但是郁滞于胸腹部的情况，不要盲目温补阳气，而是应当疏解气机，促进阳气外散。

1、要根据天气变化而适当增加衣物，注意防风保暖。切勿只要风度不要温度。

2、平时要注意多喝温水。

3、可以多吃一些红枣，桂圆，人参等性温补血的食物。

4、每晚睡前可以多用热水泡脚，加速身体血液循环。

5、平时也要加强体育锻炼，提高免疫力。