记忆与速读的联系
全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度，并且确保了阅读内容清晰性和准确率，通过全脑速读训练杜绝眼睛回跳，阅读速度自然加快，对于文章的理解力和记忆效果都会有帮助。下面就是小编给大家带来的记忆与速读的联系，希望大家喜欢!
记忆与速读的联系
第一，在原理方面，尽量减少声音学习，而直接用图像学习。
图像记忆需要多运用图像来记忆，而避免使用声音记忆;快速阅读需要尽量减少甚至消除音读;思维导图则通过运用形象化的思维，而减少机械的声音阅读。
第二，在方法运用方面，都需要通过提取关键字来提高效率。
图像记忆、快速阅读、思维导图这三种技能，在运用的时候，基本上都是以提取关键字为基础的。图像记忆不会把每个字都转化为图像，而是把关键字提取出来转化为图像;快速阅读则需要我们尽快找出关键字来阅读，而忽略那些不重要的文字;思维导图则更加不可能把每个字都写在图上，只能选择最简短、最关键的词语，甚至仅用图像来表达。
第三，在提高学习效率的作用方面，都非常有助于提升注意力。
快速阅读有很多训练的方法对于提升注意力是非常明显的;图像记忆在进行想象的过程中，注意力是高度集中的;思维导图在整理思维、思考各个知识点之间内在联系的时候，注意力也会比单纯的从头到尾阅读要高得多。
为了提高学习效率，每个人都非常有必要掌握这三种高效的学习方法。如果，这三种方法你连一种都没有掌握，那么，在21世纪这样一个快速学习的时代，你可能就已经落伍了!
速读原理
阅读时的眼球并不是连续不断的运动，而是时动时停的跳动。眼停的时候感知文字;眼跳的时候转向下面的文字，在整个阅读过程中眼停的比例时间占到95%，而眼动时间只占到5%。由此可见，阅读速度的快慢，主要取决于眼停感知字数的多少。如果眼动时间一样，一次眼停感知的字数多，阅读速度就快，反之阅读速度就慢。
在阅读过程中，有两种感知方式：
1.合成式的感知
即一次只感知一个字或者一个词，一字一顿或一词一顿的阅读，然后合起来再理解其中的意义，这就是现在绝大多数人的传统感知方式，阅读学把它称为点式阅读。点式阅读是由于阅读单位小，注视时间长，目光移动的次数多，所以阅读速度也很慢。另外它的缺点还有：接收的信息过于零散，与大脑思维活动的节奏差距太大，影响记忆。
不过它的优点是阅读的仔细，分析的仔细，所以又并不是一无是处。特别适合需要理解的专业知识!
2.整体式的感知
即一次注视一个短语、一个短句或一行文字，将其作为一个单位来整体性地进行理解和记忆，属于运用整体感知的一种快速阅读方式。这样的方法减少了注视的次数，加快了理解，还使视觉接受信息的节奏和大脑活动的节奏趋于协调。
快速阅读记忆的方法
1.消除音读
如有这种情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉，努力尝试克服。你还可以尝试嘴中念念有词，比如一直说：阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛……
2. 集中注意力
若注意力不集中，可以采用盯点训练。找一张A4纸，在上面画一个直径30毫米的黑点。然后两手持图。距眼睛40厘米左右，两眼注视黑点，使其清晰的呈现在眼前并印在脑海，保持轻松呼吸;尽量不要眨眼，维持1分钟。在注视时如果注意力稍微放松，黑点会出现叠影，黑点周围会出现白光。当注意力恢复，黑点也会随之恢复，这个方法可以用来练习注意力。
3.拓宽视幅
视幅是快读阅读最重要的因素，可以采用视幅图来加以训练。可以把如下的图打印出来，两手持图。距眼睛40厘米左右，让自己的脸部对准图的中心，保持较宽的视野面对中心能看到所有的点;然后视点从第一个黑点跳向下一个点，再下一个点，跳到最后一个点，再从后往前跳，如此循环，在规定的时间内反复进行的次数越多越好(眼球运动要均匀、流畅，速度要稳定)，中间过程要保持轻松呼吸;尽量不要眨眼，维持1分钟，当眼停时使当前注视的点摄入清晰。
加古德次的注意力训练方法：
一、丹田呼吸法
丹田呼吸法的“丹田”，是东方医学的用语，指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田、下丹田三部分。在“丹田呼吸法”中的丹田，指下丹田，约在肚脐下面八厘米的部位。
1、端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。
2、全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整一下姿势。
3、呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。
4、呼吸的速度，大人吸气用6秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12秒。肺活量小的小学生等，吸气用4-5秒，吐气用8-10秒。
与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。普通人一分钟的呼吸次数是平均约17次。现在要比其少到4-5次，这会使自律神经活性化，身心安定。
5、吐气后须想着下丹田残留有所吸空气的30%左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。
还有一点重要的是，一定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启。
二、固定点凝视法
1、眼睛睁大，口半拢
2、自我暗示：“黑点看大，黑点看清”
3、凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸，尽量不眨眼睛。
4、练就能够不眨眼睛的凝视力后，把使用的黑点逐渐变小。一个黑 点作为一个目标看四天左右。
三、视点移动法
1、姿势与丹田呼吸的状况相同。伸直坐正，丹田呼吸。
2、眼略睁大面对展开的训练图。训练图与眼的距离30-40厘米。
3、让视点循线上下慢慢移动。黑点与黑点间的视点移动速度约为5 秒。一旦到达下一个黑点时。视点停止移到，约注视1秒。视点注 视在黑点之际。运用固定点凝视法的要领，集中凝视黑点，尽量不 要眨眼睛。
4、自我暗示：“把线和黑点看大、看清楚。”
5、视点循训练图上下往复移动，一次训练时间约2分钟。
注意力不集中的原因
注意力不集中的原因主要分内因和外因两类：
1、外部干扰
(1)噪音，对话。
(2)不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。
(3)电视
(4)工作，家务。
(5)网络，电子邮件。
2、内部因素
(1)饿了，累了，病了。
(2)没有动力，感到厌烦，没有兴趣。
(3)焦虑，压力和烦恼。
(4)消极的想法。
(5)白日梦。
(6)自己管不住自己，有阅读困难症。
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