找对方法，“最强大脑”你也可以拥有

　　全脑速读，或称“速读”，“快速阅读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。下面是学习啦小编为大家整理的找对方法，最强大脑你也可以拥有，供大家参考和学习。

　　江苏卫视的《最强大脑》相信很多人看过，节目中各国选手的“独门绝技”真是让人大开眼界，尤其各类记忆类的挑战项目，更让人怀疑个中的真实性，可事实就是如此，这些“怪人”就是拥有堪比电脑的记忆力。其实我们在日常生活中也会遇到一些记忆力超群的人，这些人一部分是天生脑子就好使，也就说的遗传基因好，另一部分却是经过后天锻炼的。

　　也许你不相信，但是记忆真的是能提升的。拿阅读书籍来说吧，在相同情况下，几个人同时看完一本的时间肯定不一样，而对书籍中内容的记忆程度也不一样，这也就是我们常说的阅读方法或者学习方法的问题。古人说的一目十行真的存在吗?答案是肯定的。

　　现实生活中真的存在一些记忆力超群的人，虽然达不到《最强大脑》节目里一些选手的变态程度，但是记忆力远胜于常人。他们中一部分是先天遗传，但是大部分人还是通过后期训练达到这种程度的。天生的记忆力超群，我们没法比，只能通过后天努力来追赶。

　　从小到大，我们大部分常人所能做的只是在老师、家长的教育下，好好学习，每天去被动的接受知识，偶尔有一些创新的学习方法，在我们这个以知识教育为主的体制下，也会很快被淘汰。近年来，国家也正在大力提倡素质教育，全方位的培养孩子，从德智体全方位发展，而社会的发展大背景也正在向创新发展转变，这就要求我们要学会新的学习方法，提升学习效率，也就是我们常说的既要学得快又要学得好。

　　那么，如何才能学习到正确的学习方法呢?这就需要一个科学的训练方法。举个例子，近几年，一种名为快速阅读的方法在网络上流行开来，何为快速阅读方法?顾名思义，就是将阅读速度快速提升的方法，通过一定时间的合理的科学训练，以达到快速阅读的方法。快速阅读方法真的能有这么神奇吗?口说无凭，现在网络这么发达，大家可以用度娘搜索试一下，相信会带给你惊喜。

　　什么好的东西我们都要去尝试一下，要时刻保持一颗好奇的心，有时候，好奇会带给你意想不到的收获。在这里，我可以为大家推荐一款名为精英特快速阅读的软件，通过学习这款软件，不仅可以让同学们提升阅读速度，还可以增强记忆力，即读得快、记得准，是学习、生活的好帮手，这款软件还提供试用功能，有兴趣的同学们可以亲身感受一下。

　　其实快速阅读方法只是众多科学训练方法中的一种，快速阅读方法具有一定针对性，它主要是面向想加快自身阅读速度的人们。当今社会快速发展，干什么事情都讲求快、准，这就要求我们在干工作或者学习的时候，不仅要追求速度，也要兼顾质量，有速度，有质量，我们才能更好更快的发展。我坚信，只要通过一定量的科学训练，再加上个人的努力，虽然不能达到《最强大脑》里面的选手那样超神，异于常人还是可以的，如果您能达到那种效果，那么无论是对于您的学习还是工作，都会有很大的帮助的。

　　下面是学习啦小编再为你整理的记忆力训练方法，供需要学习的朋友参考。下面学习啦小编就为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小技巧，供大家参考和学习。

　　1、愉快的交谈

　　密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

　　2、缓解压力

　　压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。

　　3、常吃芹菜

　　美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。

　　4、多吃橄榄油

　　《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。

　　5、反复记忆

　　保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心