快速阅读中如何扩大视野并加以保持

　　现代速读训练起源于第二次世界大战期间，美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力，特别是在能见度差的气侯下，能对快速行进的飞机，做正确的辨识，将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕，而接受过此种闪示训练者，意外发现，在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步，战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础，继续研究，得出速读之雏形。

　　扩大视幅(视野)眼睛一次性地摄取多量的信息

　　人的眼睛有一个特点，当它要仔细分析特定的视觉对象时，焦点会缩小。其实，这是为了能清晰地看清对象。在这种情况下，视觉虽也能感受到焦点周围相当大范围内的东西，而对焦点之外的东西就感受不到了。通常，视觉本身能摄取相当范围内的信息，但是成习惯的“偏狭视觉”阻止了这种可能。因此，在提高视觉机能的同时，使这种机能得到充分发挥也是十分重要的。

　　眼睛能够一次性的摄取多量的信息，人脑也能够很好地认识和解析摄取的信息。这就需要我们努力训练视觉机能，使自己的视觉机能达到新的高度.

　　扩大视读野的方法

　　通常认为，读解文字的范围为图中的a,即焦点内的范围。而实际上呢，图中的b，即视读野范围内的文字都是可以读解的。 保持着这一视读野，把视读意识扩大到b，即把视觉的注意力遍布视读野。这样的话，比起限于焦点内来，一次性摄入的文字量就大大地增加了。 进而可把视读野b本身扩大。如图所示，意识上把焦点稍稍移近些。就是说，实际距离是I的文字，调节焦点，仿佛距离只有m似的。这样一来，视读野b内的文字多少会有些不清晰，但是可视范围能扩大至B。下一步，再把移近至m的焦点回复至实际上的I处，以便清晰度同时得到回复。