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最新广场舞视频大全 广场舞最新视频大全

芬琪分享

  近年来,无论在城市还是乡村,广场舞都是一道亮丽的风景线。它作为一种集体性户外文艺活动,深受我国中老年女性欢迎。下面是学习啦小编为大家整理最新广场舞视频大全的相关资料,供大家参考!

  最新广场舞视频大全

  广场舞初学者入门技巧

  在学习时要先观察,边看边数节拍

  较难一点的动作可以分工学习

  先学脚的动作再学手的动作,最后合起来。

  一个舞种首要的是看出它是有几组动作组合而成的

  每组动作又是几个节拍编排的,动作一组一组的学

  多听听音乐,找找节奏,步子一步一步的练习

  弄明白脚下然后再配合手型

  重复练习

  可以把网络视频下载到电脑上

  循环截段播放

  一个动作,一个组合的练习

  可以刻成光盘在DVD影碟机上观看

  因为影碟机有慢放的功能

  这等于分解教学和慢动作演示

  寻找规律

  一般广场舞都是每8拍为一节

  每一节中的动作大体一样

  可以一节节的学;熟练一节后再学另一节

  三步舞往往向左时先出右脚,向右时往往先出左脚

  四步舞里往左走,往往是一只脚往前或后

  往往是走猫步

  至于先出左脚还是右脚要看编导的动作而定

  标准的广场舞往往是前后跳或四方跳

  很多动作往往都是对称的

  比如说向左做一个动作很有可能还有向右的动作

  前进两步往往还有向后退两步组成一个八拍的连贯动作

  身体状态调整

  跳舞前一定要先做预备动作

  先活动膝关节、手关节、腰、脖子、踝关节

  身体微微出汗后再跳就不容易受伤了

  运动后一定要做一些放松的拍腿动作

  把腿抬高放松

  由上而下轻拍(握空拳)双腿的两边

  这样很容易恢复疲劳

  跳舞时心情一定要放松,就像是好玩一样

  而且贵在坚持

  早上一个小时晚上一个半小时为宜,累了一定要休息

  不要饱腹起舞

  很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞,这样是不对的

  饭后应休息40分钟左右,再开始跳舞

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