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红枣糯米粉蒸糕要如何做

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  糯米分为圆、长两种,不宜一次性食用过多。你了解红枣糯米粉蒸糕要怎么做才好吃吗?下面是学习啦小编给大家整理红枣糯米粉蒸糕的做法。

  红枣糯米粉蒸糕的制作食材

  • 主料
  • 糯米粉

    500g
  • 小米

    250g
  • 红枣

    10颗
  • 辅料
  • 少许

  红枣糯米粉蒸糕的做法步骤

  1.小米洗净,锅中放水,放入小米大火煮15分钟

  2.15分钟煮成粥

  3.红枣洗净去核切碎

  4.糯米粉、小米粥、红枣、糖搅拌

  5.揉成团,整成长方形

  6.整好的面团放入模具中

  7.锅中放水,放入糯米糕蒸,蒸20分钟

  8.20分钟出锅放凉脱模

  1.小米洗净,锅中放水,放入小米大火煮15分钟

  2.15分钟煮成粥

  3.红枣洗净去核切碎

  4.糯米粉、小米粥、红枣、糖搅拌

  5.揉成团,整成长方形

  6.整好的面团放入模具中

  7.锅中放水,放入糯米糕蒸,蒸20分钟

  8.20分钟出锅放凉脱模

  糯米的适宜人群

  (1)冬季怕冷的人

  糯米最适合在冬天食用,因为食用后会周身发热,有御寒、滋补的作用。

  (2)胃虚的人

  对脾胃气虚、经常腹泻有很好的缓解功效。

  糯米的食用禁忌

  (1)糯米性黏滞,难于消化,一次不宜食用过多,老人、小孩更要少食;

  (2)糖尿病、肥胖症或肾病、高血脂等慢性病患者不适宜食用糯米食品;

  (3)湿热痰偏旺者,感冒发热、咳嗽多痰者,慢性皮肤湿疹患者,糖尿病人血糖过高者忌食。

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