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排骨海带玉米汤要怎么做

映芳分享

  玉米其脂肪70%是亚油酸,磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。你了解排骨海带玉米汤要怎么做才好吃吗?今天,学习啦小编为大家推荐玉米海带排骨汤的图解做法。

  排骨海带玉米汤的材料准备

  • 主料
  • 猪脊骨

    500g
  • 玉米棒

    1个
  • 辅料
  • 适量
  • 海带

    适量
  • 适量
  • 红枣

    适量
  • 鸡精

    适量
  • 白胡椒粉

    适量

  排骨海带玉米汤的制作过程

  1.猪脊骨洗净

  2.玉米棒一个

  3.洗净切块

  4.海带泡好备用

  5.猪脊骨过水焯一下去血沫,捞出后再用温水清洗一下

  6.电压力锅里添清水把所以东西放进去放适量盐和料酒

  玉米的养生功效

  从食疗角度分析,玉米具有多种功能,如:开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等,适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗保健。

  1、健脾益胃

  玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。

  2、抗衰老

  玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

  3、防止便秘,防止动脉硬化

  玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。


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