治疗鼻炎小窍门

　　在这个感冒多发季节，除了鼻炎患者要注意保养，其他人也要懂得怎样预防鼻炎。其实预防鼻炎有很多小诀窍，在日常生活中多注意一些生活细节，就可减少鼻炎的发生。

　　治疗鼻炎小窍门：避免生冷食品

　　应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

　　禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。

　　治疗鼻炎小窍门：注意身体保暖

　　注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

　　睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

　　睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

　　早晨起床时应即加衣服

　　起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

　　洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

　　冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

　　治疗鼻炎小窍门：运动增强免疫力

　　请避免过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足，以保持旺盛之体力。

　　避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

　　应做规律而渐进的有氧运动。如：健行、跑步、登山、打球等。

　　引发鼻炎的病因

　　1.病毒感染

　　病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基础上继发细菌感染。已知有100多种病毒可引起本病，最常见的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠状病毒、柯萨奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒传播方式主要是经过呼吸道吸入，其次是通过被污染体或食物进入机体。

　　2.遗传因素

　　有变态反应家族史者易患此病。患者家庭人员多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。以往称此患者为特应性个体，其体内产生IgE抗体的能力高于正常人。但近年有人发现，孪生与普通人群中的发病率无显著差异。

　　3.鼻黏膜易感性

　　易感性的产生源于抗原物质的经常刺激，但其易感程度则视鼻黏膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。现已证实，变应性鼻炎患者鼻黏膜中上述细胞数量不仅高于正常人，且有较强释放化学介质的能力。