苦瓜和苹果可以减肥吗
学良分享
对于想减肥的妹子来说，喝苦瓜汁是一剂良药，那么苦瓜和苹果可以一起喝吗?下面是有苦瓜和苹果的喝法，欢迎参阅。
苦瓜和苹果可以一起榨汁
苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃。苹果中的果胶是可溶性膳食纤维，能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可促进脂肪排出体外。春夏季节饮用此糖水，能提振食欲、减肥清脂。
苹果苦瓜汁减肥方法
苦瓜和苹果榨汁有减肥作用，但是作用并不大且味道不好。
苹果苦瓜果汁：
步骤1：把苦瓜和苹果洗净。
步骤2：苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。
步骤3：放入搅拌机内，加入适量的凉开水。
步骤4：搅打2-3秒后倒出过滤。
步骤5：把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。
步骤6：加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可
常喝苦瓜汁的好处
1.有饱腹感。但是，同许多减肥方法一样，需长期坚持方可见效。
2.增强新陈代谢，润肠通便。小编正在饮用中，坚持坚持坚持!
3.治疗便秘，一般连饮三四天即可见效。小编平时属于轻微便秘，喝苦瓜汁2天以后，很顺畅哦，目前喝第五天，加油，即将一星期!
4.美容养颜，这个主要是因为苦瓜里含有大量维生素c。坚持下去，一定可以美白细化肌肤，一举几得。
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