2015年哪一天立秋

　　立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。2015年哪一天立秋呢?这是临近立秋大家所关心的问题。接下来就让小编告诉大家2015年哪一天立秋吧。

　　2015年哪一天立秋

　　2015年立秋时间：2015年8月8日 04:01

　　阳历时刻：2015年8月8日 04:01:23

　　阴历日期：六月(小)廿四 星期六

　　“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。这时养生是至关重要的，2015年哪一天立秋知道后，下面我们再来看看立秋养生小常识。

　　立秋养生小常识

　　立秋要养肺

　　立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段，而立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。

　　秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。