8月青海一日游攻略

　　青海地处世界屋脊，旅游资源具有高、打、奇、绝四大特征，同时旅游资源大多保留了未经雕琢的原始风貌，景观独特，充满着新奇感、神秘感、粗犷感和原始感。在青海境内分布着青海湖、江河源、塔尔寺、原子城登一大批堪称世界精品的旅游胜地。

　　青海一日游经典路线

　　1.环青海湖风情游

　　旅游线路：西宁——日月山——倒淌河——青海湖——金银滩草原——原子城

　　游览景点：赞普林卡、日月山、倒淌河、青海湖(151、鸟岛、沙岛)、金银滩草原、原子城。

　　2.青藏风情游

　　旅游线路：西宁——青海湖——茶卡盐湖(六月份才开湖)——都兰——格尔木——昆仑山口——可可西里

　　游览景点：赞普林卡、青海湖、都兰国际狩猎场、诺木洪文化遗址、吐蕃墓葬群、盐湖城格尔木、昆仑山、昆仑山口、可可西里自然保护区。

　　3.祁连自然风光游

　　旅游路线：西宁——大通——门源——祁连

　　游览景点：大通宝库风景区、老爷山、娘娘山、百里油菜花海、岗什卡雪峰、仙米国家森林公园、祁连草原、阿咪东索峰。

　　4.唐蕃古道游

　　旅游路线：西宁——塔尔寺——日月山——青海湖——黄河源头——玉树

　　游览景点：赞普林卡、日月山、倒淌河、青海湖、(151、鸟岛、沙岛)黄河源头、扎陵湖、鄂陵湖、文成公主庙、勒巴沟岩画、新寨嘛呢石城、勒巴沟、隆宝滩自然保护区、三江源自然保护区。

　　游玩过程中需要注意的一些事项

　　穿衣贴士

　　无论哪个季节都不要忘记御寒。青海湖边一场雨就可以使温度骤降，即使是7-8月的盛夏，气温也有可能低于10度。所以保暖防风的冲锋衣是必备的，带上羽绒服、棉服也并不夸张。

　　骑行贴士

　　环青海湖骑行线路路况极佳，对体力、骑行技术和装备要求都不是很高，只要身体健康，平时有运动习惯的男女老少都可以胜任。如果纯粹对风景感兴趣，大可不必每一段路都认认真真骑完，中间可以搭乘班车以节省时间和体力，留下来给风景更漂亮的地方。搭乘顺路的小面包除了要付车费，自行车还需要另外加一些钱。

　　关于高原反应

　　青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高原反应症状，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。

　　应对高原反应，我们有如下建议：

　　1. 行前禁止烟酒，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿。

　　2. 无需体能锻炼，多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，心态放松即可。

　　3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。

　　4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。

　　风俗禁忌

　　藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。

　　1、青海湖是藏传佛教信徒心中的圣湖，不可以在圣湖里游泳，也不要触碰当地人祭海的物品。环湖最好按照当地习惯，顺时针环湖。

　　2、 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等;

　　3、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝;续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意;

　　4、藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了;

　　5、忌讳别人用手触摸头顶;

　　6、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。